Когда начать худеть?
Гв, 8 месяцев, у меня сейчас дородовый вес, или 20 лишних кг. Спасибо росту! Не так всё заметно, но ощутимо тяжело. Когда и как начать худеть? Или уж после завершения гв начать? Знаю что нет ничего лучше дефицита калорий. Пинок бы получить, волшебный. А чего собственно откладывать? Может с завтрашнего? Любимого понедельника
Лучший ответ
Все ок
У меня советское мнение немного. Кушайте как обычно. ГВ завершится и будете худеть. Да и вообще отсыпайтесь ради бога)
21.04.2024
Ответить
LA VE
Больше овощей и другой полезной еды и на ГВ не повредят
Я и диету на ГВ держала, даже когда помладше были дети
С младшей вообще послеродовая депрессия была, когда ей месяца 3 было, месяц нормально почти не ела, сильно похудела
21.04.2024
Ответить
Евгения
Катастрофа, ну это вообще решение. ГВ похудению не помеха, а дальше сами смотрите)
21.04.2024
Ответить
Elis
Самое время начать) гв тут ни при чем. Если будете соблюдать кбжу (а не только ккал считать), то будет супер.
Удачи!
21.04.2024
Ответить
Катастрофа
Elis, а вот калории я себе ставила 1900 - вес уходил. Потеряла 5 кило. Сейчас забила. Но вес не возвращается особо. А бжу - беда. Хз как расчитать. Вариантов полно
21.04.2024
Ответить
Elis
Катастрофа, хначит качечтвенно похудели, разьне возвращается (не за счет воды).
Кбжу есть калькуляторы.
Очень советую книгу Алексей Филатов теория и практика жиросжигания, там все подробно расписано и про питание и про тренировки.
21.04.2024
Ответить