Про частые ночные пробуждения и СЗ

С 3х месяцев мой сынок начал просыпаться по 5-15 раз за ночь. Чаще всего у нас было по 7 пробуждений, но еще неделю назад (нам уже стукнуло 10ть месяцев) все чаще количество стремилось к 15.

На тот момент я укладывала с грудью и ночью давала грудь на засыпание. Когда все началось, сынок плакал при каждом пробуждении, но их было не больше 5ти за ночь. Было видно, что он хочет спать, но не может. Я подозревала, что сынок не голодный, хотя сомнения и страхи по этому поводу определенно были. Моя хебама сказала давать ему смесь, я даже попробовала, но это вообще никак не помогло. Ну а самый верный способ успокоения ночью был грудь. Поскольку я не могу выносить плач сына, посреди ночи, когда он в очередной раз просыпался, проще всего было именно дать грудь. Это его сразу успокаивало, и он засыпал.

Я надеялась, что таких мучений у нас будет 4-6 недель (злосчастный регресс сна). Но, к сожалению, в какой-то момент отсчет уже пошел не в неделях, а в месяцах, а количество пробуждений только увеличивалось. Из приставной кроватки сынок полностью переехал к нам. Были тщетные попытки укладывать его в свою кровать, рядом с нами, но при первом же ночном писке (уже через 1.5-2 часа) сынок оказывался у нас до утра.

Сначала он просто кхекал рядом, пока не получит грудь. Потом он в дополнение к этому начал по ночам ползти (к груди), бесконечно садится. Но все пробуждения были короткими (получил грудь - уснул).

Когда этот трэш со сном начался, я уже следила за ВБ и настраивала ему первый режим. Очень скоро я даже убрала грудь на засыпание, но это не помогло. Продления грудью и беспокойный сон оставались. Но ребенок очень быстро засыпал (гладила, похлопывала, ручки держала) и выглядел высыпающимся и счастливым. Из-за этого я так долго не решалась ничего менять, хотя мне было ужасно.

Очень долго так мы и спали. По 5-15 раз за ночь я давала ребенку грудь, укладывала его из сидячего положения обратно, спала урывками. В это время я почитывала как сайты, и книги про самостоятельное засыпание, так и сообщества его противников. CIO мне казался варварским методом (сейчас, если честно, тоже), а поверить в то, что СЗ решает проблему частных пробуждений и помогает нормализовать сон, было очень сложно.

Неделю назад мы с мужем дошли до ручки. Как я писала выше, и количество пробуждений стало часто под 15 (это вообще анриал выспаться), и слетели относительно быстрые укладывания. Я была уже просто зомби. И мы решили, что пора сына переселять из нашей кровати и пробовать СЗ. Ничего другое не помогало уже. Естественно сын и ел уже хорошо, не только ГВ, и режим подходящий, который мы периодически подкручивали, и прогулки, и отработки навыков, и успокоение перед сном - ничего абсолютно не помогало наладить его сон.

В общем мы выбрали метод стула (= высиживание), чтобы быть рядом и иметь возможность успокаивать, если он будет плакать.

В первую ночь сынок вообще не плакал и уснул минут за 15-20. Просыпался так же: каждый час, но (чудо!!!!!!) сам ложился и засыпал. Муж рядом лежал просто, на полу. На вторую ночь сын уже вставал 4 раза, потом 3, потом 1. 1 раз!!! Это была лучшая ночь за всю его жизнь. Следующая (вчерашняя) был чуть хуже: опять 3 раза встал. Но опять же: вставал и ложился сам, секунда за 30 засыпал. Никакой сиси ему не надо! Он не кхекал и никуда не полз! И 3 раза - это не 15!!! Ребенок реально спит теперь намного крепче и спокойнее.

Был ли вообще плач? При засыпании на второй сон сынок может всплакнуть (самое долго было 2 мин, я была рядом в это время и успокаивала), но он капризничал на второй сон и при обычных укладываниях. В целом плача и капризов даже в процессе обучения было меньше, чем до обучения при укладываниях и вечных пробуждениях.

Я в восторге от результатов. Наконец-то мы все спим! Но, в то же время, я все еще справляюсь с чувством вины. Мне кажется, что именно мои действия привели к плохому сну в итоге. Дети все разные. У кого-то кормления на сон и по ночам, при пробуждениях, не приводят к зависимости, а кому-то реально мешают спать, выходит. Я не собираюсь завершать ГВ пока, и дело не конкретно "в сисе". Но на практике я убедилась, что сынок так плохо спал именно из-за того, что я не давала ему возможность научиться склеивать эти пресловутые фазы сна самостоятельно. И совместный сон ему только мешал спать спокойно, а не кхекать посреди ночи в поисках груди. В своей кроватке он, кстати, не делал этого уже с первой ночи. Спит себе ребенок спокойно сам и просыпается счастливый...

Со вторым ребенком мы точно попробуем организовать сон по-другому. Грудь ото сна я постараюсь отделить намного раньше, не закрепляя ассоциации на продления снов. Лучше в регресс 4х мес не поспать пару недель, чем потом не спать месяцами! Да и совместный сон после 4-5ти месяцев - это такое себе решение. Это удобно для подсовывание сиси (и очень-очень мило), но здоровый сон это только портит (если ребенок как у меня). Чем меньше, блин, вмешиваешься в укладывания и в процесс сна - тем меньше проблем!