Отчетность. Для себя.
Разное7 дней назад я опубликовала эту запись и решила сделать эксперимент. Для себя.
https://www.babyblog.ru/user/v...
Исключила из своей ежедневной практики аффирмации, различные установки и мантры. Добавила в обиход только одну фразу - Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ. Произносила ее вслух и про себя. Адресовала всем и всему. Своей семье, своему телу и своего организму, перед сном эту фразу произносила, представляя каждого члена семьи и людей, что мне близки. Говорила "я тебя люблю" людям, которые были со мной не очень вежливы, или которые так или иначе могли как-то повлиять на мое настроение или мироощущение. "Я тебя люблю" летело в след просто случайным прохожим, животным, моему настроению, Вселенной. Это не было пустое повторение, я старалась осознавать весь смысл столь прекрасной фразы.
Что я имею спустя 7 дней?
- Значительное снижение тревожности;
- Улучшение настроения и самочувствия (эмоционального);
- Снижение уровня гнева и раздражительности;
- Некоторые ситуации перестали меня цеплять ВООБЩЕ;
- Еще большее принятия и любовь к себе;
- Снижение мысленного напряжение и моделирования ситуаций, которые вгоняли меня в стресс (имею косяк, раздувать из мухи слона).
Это пока только то, что пришло на ум. Каков итог? Продолжаю ЛЮБИТЬ всех и вся)) любую стрессовую ситуацию встречаю словами "я люблю тебя". Беру в пожизненный обиход и привычку.
P.S.: людей с "психологическим" образованием, которые очень хотят мне написать про эффект плацебо и легкую внушаемость, прошу пройти мимо. Оставьте, пожалуйста, свои комментарии для нужных мест и тем)) Заранее спасибо, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! ❤️
Лучший ответ
