Страх и переживания за ребёнка
Очень сильный страх, прям бывает панический за здоровье сына, не знаю как справляться, бывает легче но в таком состоянии уже больше года. Если что-то сделаю не так то сразу виню себя и начинаю читать в интернете. Это нормально? Или пора в психушку?
Лучший ответ
Александра
Здесь очень много факторов.
Из того, на что можно посмотреть в первую очередь:
Вы достаточно отдыхаете? Я, например, чем меньше сплю, тем больше тревожусь. И наоборот
У вас достаточно общения? Живого и близкого. Родственники, подруги, коллеги?
Вам есть на кого опереться в тяжёлой ситуации, в моменты стресса и 'просто' усталости?
Вопрос чуть сложнее:
У вас в семье кто-то терял детей в раннем возрасте? (Если посмотреть на нашу историю, то вероятнее всего да). Как с этим справлялись? Какой опыт вам передали?
Если не будет тревоги, то что будет вместо неё?
Короче, большая это тема. Сил вам, пусть получится разобраться ❤️
19.12.2022
Ответить
Адель
Александра , помощи нету, родственники только нагнетают, муж на украине, подруги заняты своими делами, есть только я и сын, помогаю сестре с племянницами, но от неё больше проблем чем толку. Переживаю по большей части из-за того что во время беременности пила много таблеток и витамин, то одно то другое, вся беременность была с угрозами, а теперь переживаю из-за всего, из-за того что покормила неправильно, подгузник вовремя поменяла, не так что-то сделала, сорвалась. Переживаю из-за всего. Сама понимаю что так нельзя, а недавно свекровь сказала что типо нельзя постоянно переживать и думать о ребёнке типо мысли материальны, и теперь я переживаю больше о том что переживала и продолжаю переживать, это просто пипец
19.12.2022
Ответить
Александра
Адель, то что вы описываете больше похоже на общую тревогу (и у вас для неё много реальных поводов), но т.к вам некуда её деть, всё 'сливаете' на сына. Попробуйте это разделить.
Можно попробовать к психологу походить. Если я понимаю, для родственников тех, кто в Украине, есть отдельная служба помощи. + различные часы поддержки + книги психологические. Например, Роберт Лихи 'свобода от тревоги'.
20.12.2022
Ответить
Екатерина Уварова
Успокоительные вам в помощь. У вас повышенная тревожность, которая может перерасти со временем в панические атаки, депрессию и прочие неприятности. Я была в таком состоянии со второй дочкой. Стало легче только когда совсем подросла, лет с 5 наверное. Но в итоге пришлось пить курс антидепрессантов, спасибо им огромное. Сейчас намного спокойнее
19.12.2022
Ответить
Адель
Екатерина Уварова, у меня и так бывают панические атаки, поэтому и переживаю
19.12.2022
Ответить
Екатерина Уварова
Адель, выходите из этого замкнутого круга. Переживаю потому что переживаю - это путь к психиатру. Начните с простого глицина, рассасывайте по инструкции. Валериана, пустырник, успокоительные на травах. Хоть немного станет лучше.
19.12.2022
Ответить
Вареник
Оооо, я так с младшим словила паническую атаку. Походила к психологу, объяснил, что есть вещи, на которые мы не можем повлиять. Ребенку нужна адекватная мама. И важно понимать, что вы ж не в тайге и не в средние века живёте, когда из лекарств трава и хвостик мышонка с усами котенка. Мне ещё хорошо помогал Корвалол Форте. И ещё надо обязательно отвлекаться. Хоть на час, но выйти и, желательно, с бездетной подругой или другом, чтобы рассказали что-то, что не связанр с детьми и их болячками, найти хобби какое-то
19.12.2022
Ответить
Дарья Хаарман
Пора к психологу, чтобы вам объяснили, что от этого плохо прежде всего ребенку. Переключитесь на заботу о здоровье папы, в этом гораздо больше смысла.
19.12.2022
Ответить