Витамины для женщин

Я тоже долго искала хорошие витамины, в итоге остановилась на комплексе Фамвиталь. Принимала в течении 3 месяцев каждый день. Очень довольна. У меня всегда была сухая кожа, а как начала Фамвиталь принимать, то стало гораздо лучше, я даже перестала пользоваться увлажняющими кремами дополнительно. И волосы выглядят гораздо здоровее.

Правильно Вам советуют в комментариях, что для кожи, волос, ногтей хорошо работает биотин, могу посоветовать эваларовский биотин форте серии лаборатория, зачетный препарат, мне он очень зашел, эффект реально был.

BionMax классные витамины. Заказываю тут checkup.bionmax,. Волосы перестали выпадать, и энергии прибавилось. Хотя пью из только месяц.

комплексы с большим количеством витаминов лучше не брать, пихают всё, но не все витамины между собой сочетаются. для волос, кожи, ногтей хорошо работает биотин (витамин в7), можно еще добавить д3+омега 3, железо например hema plex, в нем и витамин с есть, для лучшего усвоения

Фемибион и отдельно детримакс

Увы, но хорошие витамины представлены на айхерб. Если мы их вычеркиваем, то ничего не останется. Или лучше пить уфимского завода гендевит?)) Вигантол хороший.

Ортомол сейчас , мне нравится. Раньше на айхербе брала.

Я предпочитаю монопрепараты, кальций/магний, группы В и тд и да, с Айхерб. Наши делать пока не научились. а если комплексы- то сырые витамины- в них витамины в той же форме, что и в сырых овощах и фруктах, и их можно принимать натощак- они не раздражают слизистую желудка, в отличии от элевит и фемибион, которые рекомендуют пить с едой или после именно из- за этого. В фемибион, к слову, убойный краситель. Не помню сейчас название. Я его пила со второй дочкой и после родов- ребёнка обсыпала всего полностью, я исключила все из своего рациона, а потом нашла игру, поо этот краситель и что он вызывает аллергию. Убрала витамины- и у ребёнка кода очистилась за 3 дня.

Отдельные витамины более эффективны. Витамин д, биотин, кальций, коллаген (на д и кальций лучше анализы сдать)