Мой опыт: 60 современных и актуальных советов про уходу за младенцами до года: сон, уход, питание, р

Немного агрессивный, но очень полезный пост. Надеюсь.

Когда я родила, я была очень расстроена отсутствием около меня теть, нянь, бабушек, иначе говоря, мудрого старшего поколения, которое поможет, подскажет и направит на путь истинный ухода за ребёнком. Мне, первородящей, было непросто научиться всему, но сейчас, спустя год, пересмотрев огромное количество блогов специалистов, поговорив с разными врачами, пересмотрев разные нормативные документы, получив советы от детских специалистов, я хочу сказать - как хорошо, что я была без всех этих советов.

На днях я рассказала такому старшему поколению, что выкладывала ребёнка на пол с 3 месяцев, давала ребёнку кусочки с 7 месяцев, смеси до года было много, под мультики не кормлю, а вот на горшок ходить силой не заставляю даже в год, на что услышала, что я неумная 🤦‍♀️ И что мне запудрили мозги, и что надо учиться у взрослых людей.

Не сказать, что это задело, но я вдруг осознала, что молодым мамам новорожденных очень тяжело разобраться в категорически разнящейся информации из разных источников. А ведь часто советы тех самых, кто вырастил троих, могут быть не просто неактуальны, а вредны и даже опасны.

Поэтому я хочу представить молодым мамам свою небольшую статью, то ли инструкцию, то ли просто сборник советов по уходу, сну, кормлению и развитию ребёнка до года в соотвествии с самыми актуальными и современными рекомендациями.

Я НЕ ВРАЧ! И все мои советы можно (и нужно) подвернуть сомнению. Но я изучала огромное количество информации, исходя из которой и пишу этот пост. Ваш педиатр - ваш главный наставник и советчик (ещё советую заглянуть в комнату здорового ребёнка в своей поликлинике). Но я хочу помочь молодым мамам хотя бы разобраться с базой. Современной базой. Но базой. В каждый вопрос можно углубиться очень сильно, но это уже самостоятельно, как говорили в школе - задание со звёздочкой.

Бонусом напишу, что можно почитать по каждой теме. Это тоже база. Углублённо напишу целый список, размещу в отдельной статье. Как будет время, конечно.

Уход с рождения:

1. Температура в комнате с ребёнком 20-22 градуса (в первые месяцы допустимо 22-24 градусов), влажность 40-60%. Не перегреваем ребёнка.
2. Шапочка чаще всего не нужна, ему не холодно. Но не запрещена - я надевала после приёма ванны.
3. Не купаем в марганцовке. Кипячённая вода тоже не нужна.
4. Купать лучше ежедневно, мыть специальными детскими средствами не чаще 1-2 раз в неделю. При купании особое внимание уделять складочкам.
5. Следить, чтобы ребёнок не спал только на одной стороне головы, менять руку, на которой носите ребёнка: профилактика привычного наклона головы.
6. Не лечить ребёнка народными рецептами, никакого мёда при простуде и мыла при запоре.
7. Чистим зубы с самого первого зуба. Детскими щетками и пастой. Помогаем! Самостоятельность это хорошо, но не в этом деле. И вообще стоматологи советуют дочищать за детьми до 10-11 лет, но это лирика.

Что читать/ смотреть: tiktok: dr.kosheleva, postbaby; instagram: elena_korneva_doctor

А вообще я просто вбивала волнующий вопрос по уходу (как купать/ пеленать/ одевать и пр.) в ютубе и смотрела видео (особенно видео педиатров и неонатологов). На всякий случай несколько видео, что убедиться в правильности совета. А так прежде всего советую читать детских врачей доказательной медицины.

Сон:

1. Изучить нормы сна и бодроствования детей до года по месяцам.
2. Изучить понятия сонных ассоциаций, мостика ко сну. Чем больше сонных ассоциаций - тем лучше.
3. Чем больше побеситься/ прокричится/ устанет, тем лучше будет спать - миф.
4. Тугое пеленание в прошлом. Если хочется пеленать - лучше кокон на молнии или липучке. В 3-4 месяца пеленание завершаем.
5. Бортики в виде подушек опасны. Если очень хочется - лучше прямое тонкое полотно. Я брала в ИКЕЕ.
6. Одеяло тоже нежелательно, подушка ребёнку до 2 лет не нужна. Холодно спать - детский спальный мешок.
7. Игрушки в кроватку не нужны. Вообще в первые месяцы жизни в кроватке лучше чтобы был только матрас с простыней.
8. Сон до года должен быть только на спине, это самое безопасное.
9. Если совместный сон, то максимально обезопасить ребёнка. До 3-4 можно класть в кроватку кокон. В идеале приставная кроватка.
10. В 4-6 месяцев регресс сна. Это будет нормально. Помочь ребёнку научиться склеивать и продлять сны.
11. Раннее укладывание очень желательно и очень полезно.
12. Не убирать самостоятельно сны, если ребёнок не готов. Готовый к сбросу сна ребёнок тяжело уходит на последний перед ночью сон, длительно, с истерикой, продляет время бодрствования (дифференцируем от сильно усталого ребёнка).
13. Мультики и яркие шумные игрушки перегружают нервную систему. Перед сном оградить ребёнка от этого.

Что читать/ смотреть: instagram: sonmalysha.ru, only_mana_pepa, baby_sleep.ru, marina.net.sz (альтернативное мнение)

Таблицы сна и бодрствования (ДС, НС, их количество по возрастам, ВБ по возрастам).

Питание:

1. До 5,5- 6 месяцев ЕДИНСТВЕННАЯ еда ребёнка это грудное молоко. Про яблочный сок в 2 месяца даже не думаем.
2. Нет возможности кормить грудью - донорское молоко или смесь. Никакого коровьего молока и манки.
3. Смесью разводим в соответствии с инструкций, не больше и не меньше ложек. Сначала вода, потом смесь.
4. На ГВ не допаиваем. С прикорма начинаем.
5. ГВ по требованию. Про смесь есть разные мнения, но больше склоняются к кормлению по режиму.
6. С рождения берём за общий стол для развития пищевого интереса.
7. С него же начинается прикорм. Не с 4 месяцев, одного зуба, удвоенного веса, а только с пищевого интереса.
8. Не кормить лёжа в стульчике. И полулёжа. Как можно - отдельная история, лучше загуглить.
9. Сразу изучить приём Гемлиха. Если ребёнок подавился, самое главное - действовать быстро и не показывать ребёнку панику.
10. Прикорм можно начинать с кусочков. Даже без зубов - детки едят дёснами. BLW вам в помощь. Но не обязательно.
11. Есть много разных видов прикорма: педагогический, педиатрический, BLW, естественный. Лучше изучить каждый и выбрать подходящий. Классика прикорма - педиатрический.
12. Не надо доводить порцию каши до 200 мл. И овощей. Сколько съест - столько съест.
13. Схема ввода при педиатрическом прикорме: 1 день- 1 ч.л., 2 день- 2-3 ч.л., 1 день- 5-8 ч.л.
14. Не кормить под мультики. Не заставлять есть, если не хочет.
15. До года основа рациона это ГВ или смесь, никакого общего стола с 7 месяцев.
16. До года можно большую часть продуктов, кроме определённого списка, к изучению обязателен. Там и мёд, и сахар, и молоко, и полуфабрикаты, и полусырые продукты (слабосоленая рыба, яичница глазунья и пр.). Лучше загуглить и выучить. Масло, макароны и мандарины можно, да.
17. Также загуглить восьмёрку аллергенов. С ней нужно знакомить, но очень осторожно.
18. Бутылочка только для грудного молока и смеси. Сразу учить пить воду из поильников или чашки. Да, чашка до года вводится спокойно.
19. Не нужно в 6 месяцев делать 3-4 приёма пищи с прикормом. Примерно так: 6-7 мес 1 прикорм, 7-9 1-2 прикорма, 9-11 2-3 прикорма, 11-12 3-4 прикорма. Поправьте в этот момент, а то я уже подзабыла. Остальное - грудное молоко или смесь.
20. Супы детям не обязательны. Но если варите, лучше густые, это увеличивает их энергетическую ценность.
21. И начинать с кабачка и гречневой каши прикорм тоже не обязательно. Но это классика.

Что читать/смотреть: YouTube: Нина Зайченко (классика про ГВ), Instagram: тоже Зайченко, mamas_sapiens, mam.chik, shkola_samoprikorma.

Список запрещённых продуктов до разного возраста, восьмерка аллергенов.

Развитие:

1. Четвёртый триместр: донашивание, забота и любовь.
2. Носить на руках нужно. Не привыкнет. Пусть прокричится, лёгкие разработает - это для тех, кто своих детей не любит.
3. С трёх месяцев половая жизнь 😄
4. Не оставлять ребёнка на любых возвышенных поверхностях без присмотра. Даже если он не переворачивается.
5. Ребёнок, который в 3-4 месяца подтягивается в стульчике или коляске, не хочет сесть, а хочет увеличить обзор. Выкладывайте на живот чаще.
6. В 4-5 месяцев может гулять в коляске на животе. Гарантирован заинтересованный ребёнок, отсутсвие криков, стимулирование нужных мышц и внимание прохожих.
7. Ползание - самый полезный навык для ребёнка до года. Полезнее ходьбы. Учим и стимулируем.
8. Никаких ходунков. И прыгунков. И круга для плавания.
9. Манеж нежелателен из-за ограничения активности. Но не запрещён.
10. Не обязательно, но полезно купание в малом количестве воды с 3 месяцев.
11. Не сажать несидящего ребёнка. В коляску тоже. И в стульчик тоже.
12. Не ставить на ноги нестоящего ребёнка.
13. Обувь на первый шаг не нужна. Ортопедическая обувь здоровым детям в принципе тоже не нужна.
14. Динамическая гимнастика зло.
15. Нет необходимости в шлеме и других защитных устройствах. Страхуйте ребёнка сами, учите группироваться и падать правильно.
16. Яркие, интерактивные игрушки с кучей цветов, издающие много звуков, перегружают нервную систему. В топку.
17. В поле зрения ребёнка не должно быть много игрушек: 5-10 разных игрушек в зависимости от возраста хватит.
18. Мультикам до года нет. В некоторых источниках до 3 лет.
19. Для развития речи: сказки, потешки, разнообразная двигательная активность, говорить с ребёнком, пальчиковые игры, игры на мелкую моторику. Вообще общение с ребёнком очень важно.

Что читать/смотреть: instagram: massagist_novokrinitskii, lupandinabolotova, massage_trubetskoy, o_rannem_razvitii, mamasha.natasha

Нормы физического и речевого развития ребёнка до года, границы освоения основных навыков по ВОЗ (у меня в дневнике пару таблиц)

Пока тут 60 советов, добавила все, что помнила. В комментариях буду рада видеть вопросы, пояснения по поводу моих советов (поправьте, если ошиблась) и вообще буду рада любому диалогу.

И ещё бонус - совет мамам. Никогда себя не вините. Вы все равно отличная мама, даже если и гуляете раз в неделю, и мультики во время еды включаете, и подгузник надеваете ребёнку даже дома. Современным мамам тяжело не только из-за диаметрально противоположных рекомендаций, но и из-за культа «не задолбалась - не мать» и привитого перманентного чувства вины. Все хорошо, не слушайте тех, кто так говорят 😊