Эффективные упражнения от животика
Красивый животикДевочки, всех приветствую. Мне 31 год. Беременности не было. Всю жизнь была худой (в меру), то есть, при росте 165 вес у меня никогда не превышал 54 килограмма. В основном, всегда был 50-52.
Я такая же, как мама. У меня мама всю жизнь худая, ест все подряд, но у нее к определенному возрасту появился животик. Именно там, где его очень трудно убрать (под пупком). И вот, видимо, настала моя очередь. Не виню гены, склонность просто есть, а я себя запустила. У меня малоподвижный образ жизни (я пишу книги, и, соответственно, не работаю, сижу дома), и плюс я очень люблю покушать (что естественно для обладательниц живота)))). Видимо, сказывается, что всю жизнь ела все, что хотела, и оставалась в форме. А тут моя фигура решила напомнить о себе, и остановить меня. С талией всю жизнь около 62 сейчас замерила, увидела цифру 72 и чуть в обморок не упала. В общем, хватит разглагольствовать.
Сразу говорю, тягать железо не буду, и тренировки с железом в принципе не рассматриваю ни под каким соусом. И упражнения нужны эффективные, но легкие, потому что гипотония и низкое железо (все это поднимается витаминами), так что небольшой перенапряг - и привет головокружение и слабость. Ну и про то, что "меньше жрать" - это, естественно, сама знаю.
Понимаю, что таких запросов миллион, и предложить мне что-то легкое, но работающее очень трудно, но вдруг попадется женщина, знакомая с моей проблемой, и подскажет мне, на какой готовый комплекс обратить внимание, и что вообще делать.
