Режим дня в 4,5 года
Сон.Всем привет! Проблема вот в чем. Дочке почти 4,5 года. Стабильно ходит в детский сад. Режим дня примерно такой: подъем в 06-50, дневной сон в саду с 12-30- до 15-00, и внимание- отбой в 00-00-00-30! Она высыпается в саду, и невозможно никак уложить раньше! А я уже не могу в таком графике жить, встаю каждое утро в 05-40 и ложусь полпервого. Ей всегда нужно было меньше сна, то есть , когда дети были еще на двух ДС- мы уже были на одном давно. Что делать? Что можете посоветовать ? Может какие-то успокаивающие капли, или травы? Как наладить режим ?
Лучший ответ
Юлия
Активно выгуливать после сада, создавать длинный ритуал на сон, включающий действия на снятие напряжения (массаж, игры с водой)
05.02.2024
Ответить
Екатерина
Только не спать или меньше спать днем. У меня дочка в год днем перестала спать, ни дома, ни в саду не спала. Вечером в 21-22 уже отбой был.
05.02.2024
Ответить
Евгения
Екатерина, в саду мне с такой просьбой откажут, скажут мы не можем ее не класть спать, она побудит других детей
05.02.2024
Ответить
Mariposa
Дочке 4.2 года. Не спит дневной сон с 2,5. Подьем в 07.30 - 08.00. В саду не спит, просто лежит. На ночь в 21.00-22.00
08.02.2024
Ответить
Елена
Конечно, очень длинный дневной сон в садике, но его вряд ли поменять же. И, кажется, что суммарно все равно мало спит. У меня днем не спит, утром подъем в 7, в ночь в кровати лежит в 20, засыпает в 20.30. Мне кажется, вам стоит попробовать укладывать раньше, ну не спит и не спит - пусть лежит хотя бы и засыпает
06.02.2024
Ответить
Olivery
Я прошу на полчаса пораньше разбудить. Сама не понимаю зачем такие большие сны
05.02.2024
Ответить
Анна Нартова
Olivery, вообще-то в садах сон и режим регламентирован кажется СанПинами, такой сон как у вас - это ясли, ну может коррекционные группы какие-то. На основании чего у вас такой распорядок..странно.
Воспитателям то конечно удобно)))
06.02.2024
Ответить
Кет
У меня ребенок ровесник вашей, встает в 7:30-8:00, в саду спит с часу дня до трех, в ночь всегда в 22:00 уходит, это стабильный режим при садике. Если в сад не ходит и ДС нет, то ну может поспать подольше на час и все равно в 22:00 уснет в ночь. Летом было что в 21:00 засыпал и до 7-8 утра спал. То есть в любых случаях он набирает 11 часов суточного сна - это норма по возрасту.
Ваша, выходит, спит суммарно 9,5 часов (с полуночи до семи утра + 2,5 часа в саду +\-) Это очень мало для ребенка, где-то в режиме ошибка. Подъем у вас ранний, это правильно. В саду сон по режиму тоже верно настроен. Значит проблема лишь с уходом в ночь. Тут надо смотреть как вы ее укладываете, как у вас вечер проходит, какие ритуалы на сон у вас введены. Может ваши ошибки в том, что ритуала нет, замедления перед сном нет, перед сном мультики, ТВ, гаджеты, домашние ходят шумят- светят в том помещении, где спит ребенок, может каждый вечер у вас проходит хаотично и ребенок не понимает что уже вечер и пора спать, не может настроиться на сон в вашей обстановке.
Вам бы или почитать статьи об организации детского сна или взять консультанта по сну, который разберет всё и поможет вам выявить ошибки и исправить их.
05.02.2024
Ответить
Анна Нартова
Никак, пока моя спала ДС в саду, был вечерний ад с укладываниями. С орами и возмущением в районе 23 и позже засыпала. К счастью моему спать днем в саду незадолго до 5 лет она перестала. И вот теперь другая жизнь.
Судя по разговорам во дворе, то это очень распространенная проблема с ДС в саду((
Только с чего у вас в 4,5 такой невероятно длиный дс в саду?? Это сон в ясельной группе, старший спят заметно меньше. И с учетом укладываний и подъема, сон в саду становится сильно короче.
Если моя днем будет спать по 2,5-3 часа, она и в 00-00 не вырубится в ночь(( Хоть и встаем в 7 утра...
05.02.2024
Ответить
Sevatart
А можно её тоже в 5:40 поднимать? Тогда она раньше ложиться будет, уже вам плюс час сна.
Ну и свет включать в комнате, где мама легла спать, это уже жестокое обращение с мамой. Не надо так ☝️
05.02.2024
Ответить
iren
Та же фигня. Правда отбой в 22 - 22.30. Это он в кровати. Заснуть может и к 23.30. Но я говорю: всё, все ложатся, все спим. Сама тоже в 23(30) уже в кровати. Он может и уснуть уже, а может просто лежать, за тенями от ночника наблюдать. И он не может пока днём не спать. Тут вот на днях вышло: в субботу встал в 9. Лег честно в 14 и что-то не задалось. То старшие со школы прискакали, то я потом с работы. И вуаля🤷 вечером в 22 уже дрых. А вчера встал около 8.30. До обеда катались на горке, домой пришли, вырубился сразу. Ну и как обычно, в 22.30 лежал в кровати, ещё что-то болтал (с сестрами через стенку). 🙄 Пока только так. В садике спит.
05.02.2024
Ответить
Евгения
iren, я в выходные даже не укладываю. Встает в 10, ложится в 22-30-23-00
05.02.2024
Ответить
Джиглипуп
Она у вас в 00 только в кровать ложится? Наверняка, ведь, раньше? Я укладывалась вместе с детьми и спала, а они пусть что хотят делают, только в кровати.
Просто, если бы ребёнку не нужен был дневной сон, она бы не спала в саду, либо спала бы меньше положенного - часик - полтора. Сомневаюсь, что она там все три часа спит. До скольки она в саду? Что делает после сада и перед сном? Может, ребёнок перевозбуждается и не может уснуть? Прогулки есть?
05.02.2024
Ответить
Евгения
Джиглипуп, забираю из сада в 16. Потому что потом в 18 у нас занятия , два раза в неделю логопед, один раз танцы, и басик.
она плавает в басике целый час, и даже после этого не вырубается ! Потенциал энергии бешенный !
05.02.2024
Ответить
Кет
Евгения , о, может в этом и проблема. Слишком поздние кружки, особенно спорт, ведут не к расслаблению а к перевозбуждению в этом возрасте.
У моей подруги дочь 4 лет стала ходить на танцы, начинаются они в 19:30.. и ребенка после танцев не уложить спать, в норме она ложилась в 21:30, а из-за танцев тоже к полуночи приблизилось время отбоя. Подруга забрала дочь с этого кружка, потому что у дошколят все кружки должны заканчиватсья до 18.00, в 19:00 ужин, в 20:00 начало ритуального часа перед сном (купание, чтение) и в 21:00 ребенок должен быть в кровати, свет выключается и к 22:00 он тогда точно уснет. А когда ребенок в 19-20:00 еще на кружке каком-то то конечно он к полуночи только успокоится.
05.02.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.