Панические атаки. С какого врача начать?

Не боясь сразу к психиатру, сэкономите кучу времени до начала оказания помощи

Психолог может. Если начинается паническая атака, подбирается любое действие. В мыслях например улицу дом город. Либо встать попить воды. Можно стих, молитву и тп про себя. Ещё витамины. Основные это магний, витамин д и комплекс группы Б. Дальше. Полноценный сон. Убираем кофе. Всякие новости не смотрим. Сон очень важен. Возможно на пару недель понадобится терапия. У меня было такое истощение. Я полгода с кошмарами спала поверхностно. Психотерапевт в первую очередь спросил как ногти, волосы. Сказал пить бульон. Назначил грандаксин фенибут Гептрал, все в мини мини дозах. Сон наладился и начала витаминами дорабатывать. И ещё гемоглобин очень важен.

Обязательно следите за полноценным питанием, сном, отдыхом. Психотерапевт вам в помощь, не отказывайтесь от него. Дыхательная гимнастика пригодится. Если тревожно, бессонница присутствует -валокордин мне помогает, побольше на свежем воздухе гулять.

Врач психиатр нужен, его задача прописать вам АД, а далее нужна психотерапия. Вы же не сможете вечно пить АД. АД нужны чтобы восстановить ЦНС, отдохнуть, выспаться, аппетит и режим восстановить. Когда все это будет сделано вам нужно будет работать со совей привычкой катастрофизирвоать события. Муж ваш уехал и у вас 4 дня траур и панические атаки. Зачем вы себя так доводите? Что вы там такое себе говорите про отъезд мужа, что вам так плохо? На психотерапии разберетесь чем вы себя запугиваете и освоите новые стратегии мышления из серии: "Муж уехал, мне конечно грустно без него и я сильно скучаю, но я справлюсь." С такой стратегией мышления никакие панические атки к вам не придут.

Поискать врача-психотерапевта или психиатра. Возможно, нужны медикаменты. Именно психиатра, а не невролога! Неврологи не являются профильными специалистами и лечат часто неправильно. Далее нужна психотерапия. Возможно, у вас не ПА а тревожное расстройство или еще что-то. Нужно разбирать мысли, что вас тревожит, что пугает. Возможно, детские травмы какие-то... Надо разбираться.

Начните с невролога. Психолог конечно хорошая идея, но острое состояние нужно снять медикаментами

Только психолог Мне помог, я от них очень мучалась, не могла дышать, слава богу все прошло🙏🏼

Панические атаки лечатся психотерапией (когнитивно-бихевиоральной). Обычно медикаментозное вмешательство не требуется. Ищите хорошего психотерапевта (с мед образованием и опытом).

Терапевт, потом психиатр. Мне он выписал антидепрессанты