в Психология 10 месяцев

Как не рефлексировать и не ругать себя при принятии решений?

Лучший ответ

Вычтите из 30к расходы на бензин, повышенную амортизацию машины, оплату няни/водителя/такси если родители заболеют/не смогут и прикиньте, сколько останется. Это скорее всего тысяч 15-20… готовы на это променять свой комфорт и спокойствие за детей?
07.08.2023
toos, да, скорее не готова. Но понимаете, в чем проблема, я очень корю, терзаю себя за упущенные возможности всегда, гоняю эти мысли в себе постоянно, наверное, пока не появится новое переживание. Вот думаю, откажусь, предложат знакомой, которая тоже с детьми в тех же обстоятельствах, и все у нее получится, а я буду локти кусать...Глупо так думать, да, может и не случиться такого, да и вообще у каждого свой выбор и судьба. Но я со своим выбором не могу спокойно жить, постоянно оглядываюсь. Вот как это побороть?
07.08.2023
Еж, никак, потому что вы неудовлетворены своей жизнью. Единственный способ это побороть - идти на новую работу и вкалывать, быть выше знакомых или ровней. У вас амбиции, вы хотите бОльшего, так идите за этим.
07.08.2023
toos, наверное, да, неудовлетворенность. но она какая-то хроническая. На самом деле, есть знакомые, где женщины не работают, а занимаются собой/семьей или работают ненапряжно, для удовольствия...и им я тоже завидую, и думаю, что тоже так хочу, а не наваливать на себя забот, как делаю постоянно, стремиться, бежать, доказывать...На самом деле хвастаться достижениями я не люблю, ну есть и есть, но постоянно смотрю, как у других, и у них вроде бы как лучше...и это могут быть прямо противоположные вещи. Т.е. условно рядом с подругой в должности, мне хочется достигать, а рядом с подругой, которая рассказывает, как ей комфортно, ненапряжно, время на себя и детей, карьера не важна, я жалею., что променяла это на достигательство... сумбурно, глупо, наверное, но не знаю, как перестать так думать
07.08.2023
Еж, а вы сами от чего удовольствие получаете? Вот представьте, что у вас много денег и можно заниматься, чем хочешь, что первое на ум приходит? Я просто сама такая, но я точно знаю, что хочу денег и должности, именно заработанных мной, я только от этого кайфую и напрягаюсь, когда люди, по моему мнению, сильно глупеет меня - зарабатывают больше. Я успокоилась, только когда начала зарабатывать больше абсолютного большинства своих знакомых, до этого не могла спокойно спать🤣 Но я точно не хочу сидеть дома, у меня от этого сильнейшая депрессия! А у вас впечатление, что вы себя не нашли или боитесь себе признаться какая вы настоящая, потому что осудят либо одни, либо другие.
07.08.2023
toos, вот действительно не нашла...я тоже всегда много работала, стремилась. Изначально, чтоб заработать много денег, повысить доход, квалификацию, но параллельно и кайф получаю от решения нестандартных задач, приятно, когда осознаю, какие сложные проекты осилила. И когда люди глупее меня получают больше тоже напрягаюсь, а такое часто бывает, кому-то везет без напряга. А сейчас сомнения какое-то...просто у меня есть такое свойство: когда я чего-то хочу и не могу достичь, сильно рефлексирую, стремлюсь, переживаю, меня это поглощает, но когда достигаю...то ничего, все, обнуление)) я даже и 5 минут не радуюсь достигнутому, не могу, галочку поставила и все, загоняюсь дальше оп новому поводу. Я ведь даже и не похвастаюсь никому своими достижениями, как часто и бывает, нет у меня такой потребности что ли. Но вот осознание, что у меня чего то нет, что есть у других, меня напрягает очень. Хотя осознание того, что у меня есть многое другое классное, чего нет у остальных, меня не радует почему-то, воспринимается как должное . вот и получается какая-то постоянная гонка за достижениями знакомых....
08.08.2023
Еж, может расслабиться и воспринимать эту гонку как стимул/мотивацию? Это по сути миф, что можно заработать столько, что можно остановиться и быть довольным. Мне всегда хочется чего-то еще больше. Путешествия в еще более дорогие места, машину дороже, квартиру больше, ребенку занятия/развлечения дороже, но я получаю удовольствие и в моменте, просто всегда хочу еще больше) Вот удовольствие от сложных задач - это мне хорошо знакомо, я могу даже начать что-то делать бесплатно, потому что мне это сильно интересно самой. Вот может вам на этом сфокусироваться? На своей кайфе в моменте? Ну и то, что нет потребности хвастаться - это же очень хорошо, стабильная психика и самооценка, тут вы точно большая молодец.
08.08.2023
Мне кажется вы сразу все сказали - не хочу ездить далеко. У вас тут все налажено и спокойно. Если бы вы прямо хотели-горели, вы бы не сомневались)подработки конечно отнимают время, но так дорога будет отнимать. Оклад не оклад дело десятое. И новое начинать никогда не поздно. В общем не мучайтк себя ради общественно значимых вещей (все получили повышение, а я нет). Зато вы живете спокойно и детей больше видите)
07.08.2023
при таких данных я бы не стала менять работу, будете дергаться каждый раз - кто сегодня везет, сможет или не сможет? вот дети когда подрастут и смогут сами перемещаться по кружкам/секциям, тогда и будете искать новую работу, может еще лучше к тому времени появится предложение
07.08.2023
Не знаю как вам, мне помогает все визуализировать. Хотя бы просто на листке ручкой/карандашом. Полюсы и минусы все. Включая цифры. Илов вообще лучше всего ставят все по своим местам. Например сравниваю зп + подработка на старой. И зп без под работки - затраты на бензин и на обеды - затраты на Няня которая будет подстраховывать и отводить детей со школы на секции. Ну и другие преимущества и геморой. Когда все расписано - его видно. Можно что-то вычеркивать(так сказать сокращать с двух сторон) что-то обводить как более значимое. Хорошенько подумать и принять решения. И приняв - не есть себя и не сомневаться
07.08.2023
Poca_HONTAS, спасибо, попробую.
08.08.2023
Если б в новой работе, были б явные плюсы, сомнений бы не возникало. А так ваши варианты примерно равны, по плюсам и минусам. А если равны, смысл дёргаться? Я бы осталась.
07.08.2023
Я бы не меняла комфорт на 30 тысяч
07.08.2023
МамаУтка, вот понимаю себя, что не деньги меня привлекают, я их могу заработать, если нужно, подработками ... мне должность интересна, вернее достичь ее что ли , поставить галочку....но вот вдруг пожалею, что не стоит терять комфорт из-за этого
07.08.2023
Я предпочла карьере (возможной) свое удобство. Назовем это здоровым эгоизмом))
07.08.2023
Вы пытаетесь решить уравнение с много неизвестных, оперируя только тем, что есть в данный момент, а будущее закладываете - как вы думаете как будет (отрубая все перспективы), а будет всё совсем не так, а как-то совсем по другому, как мы даже сейчас не догадываемся. Поэтому у нас есть только сейчас и как вам сейчас комфортнее так и поступите. И нет однозначно правильного и неправильного решения и там и там есть свои за и против. Поэтому ориентируйтесь на чувства. Сожалеть вы будете и в том и в другом случае. Где будете меньше сожалеть, вот то и выбирайте.
07.08.2023
Вы уже пишите и сами приводите доводы и «минусы» новой работы, просто подумайте вам новая должность нужна чтобы быть «не хуже других» или реально вам хочется в карьере преуспеть . Просто представьте свой быт с новой работой, что у вас где то будет больше времени на дорогу, где то детям будет неудобно, в деньгах вы не теряете на старой работе из описанного выше. В общем делайте так как подсказывает сердце, если вас устраивает спокойная работа и вам удобно и комфортно , работайте на старой, если есть запал амбиции , желание работать еще больше идите на новую, но это должно быть именно ваше желание)
07.08.2023
Да, можно и так, и так. Здесь нет неверного варианта, оба правильные. Дети у вас маленькие только один раз, а работать вы можете до упора. Убеждена, что через 5 лет тоже будут карьерные возможности. А если уйдёте на повышение, то секции тоже сможете организовать. Давайте попробуем максимально упростить ситуацию. Вы меняете комфорт на дискомфорт и амбиции? Или рутину и бесперспективное болото на рост и развитие? Вообще, вам бы к психологу, мне кажется, вас очень быстро отпустит.
07.08.2023
Mari na Lune, Интересная постановка вопроса. На самом деле организации очень похожи, и работа одна и та же. Просто на новом месте у меня будет статус(название должности) повыше, на текущем такой перспективы нет(ну только если довольно много народу куда-нибудь исчезнут из организации))) На новой работе чисто теоретически и дальнейший рост возможен, но мне он не нужен точно, слишком много навалится. По сути, мне почему-то хочется этот статус....достичь его и все, успокоиться...но много неудобств из-за этого.
07.08.2023
Еж, ну вот, смотрите, как интересно)) Фактически, вы уже достигли этого статуса. Вас пригласили, вам предложили! Ну то есть вы в компании тех, с кем себя сравниваете, честно можете сказать: меня позвали, но я отказалась/пока не согласилась, пусть дети подрастут. И это не будет хвастовством. В таком случае, я бы отложила достижение статуса до более свободных времён. Меня больше напрягает, что вам с трудом даются решения, и ваша склонность к рефлексии. Потому и советую психолога. Если позволите, я опишу, что помогло мне справиться с подобным.
07.08.2023
Mari na Lune, Да именно моя склонность к рефлексии меня и напрягает очень. Так происходить в каждой ситуации в жизни, не только она работе. Мне даже иногда кажется, что когда нет вот таких реальных ситуаций, моя нервная система сама придумывает по какому поводу загнаться(вот сегодня записывала дочку в бассейн-секцию и увидела на стенде, что тренера есть с категориями-званиями и без, и вдруг сильно запереживала(вот прям реально), что не озадачилась этим заранее и согласилась на тренера, которого просто предложили. А потом увидела ее на доске почета и что она высшей категории тренер, и отлегло))))хотя реально глупость, просто хочу научить дочь плавать правильно) Тяжело мне очень так жить, но на психолога не могу решиться, хороших не знаю, боюсь расковыряют душу, только хуже сделают...Буду очень Вам благодарна, если опишите Ваш опыт, поможете советом
07.08.2023
Еж, всё корректируется) Начните учиться быстро принимать бытовые повседневные решения. Не размышлять, рис или макароны на ужин. Не рефлексировать, оранжевая зубная щётка или жёлтая. Взяла, всё, менять нельзя. Не перебирать продукты на полке, взяла и пошла. Надевать то, что пришло в голову и не переодеваться. Не спрашивать ни у кого, ну как тебе мой результат? Или как я выгляжу? Не полнит? Написала заявление в секцию. Всё, точка. Не понравится тренер, уйдём к другому. Точка. Если чувствуете, что начинается бесполезная рефлексия, говорите себе СТОП и переключайте мозг на другую мысль. Легче на конкретную (как выглядит дача моей мечты). В случае затруднения спросить себя, а как бы сейчас поступил уверенный в себе, решительный человек? И так и поступить. Навык принятия решений накачивается, как мышца. И это как игра, будет весело)
07.08.2023
Mari na Lune, спасибо, буду учиться
08.08.2023
Еж, вы не весы по знаку?))
07.08.2023
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Сознание как в тумане, как во сне А как вы себе помогаете?