Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Постепенно
09.11.2023
Ответить
Лучший ответ
Надежда
Меньше калорий употреблять и больше сжигать (расходовать больше, чем употребили). А уж каким способом этого достичь - вариантов масса. Различные диеты и способы питания, упражнения и тд. Однако рабочий метод - это комплекс из повышенной двигательной активности и ограниченого энергопотребления.
09.11.2023
Ответить
Татьяна
Почитайте про белково-углеводное чередование. Говорят , что очень хорошо на нем вес уходит и наедаешься этим меню. Только не всем можно, смотрите противопоказания.
Ну или медицинские столы посмотрите, на них тоже отлично вес уходит. Друг 30кг скинул на столе #6.))
09.11.2023
Ответить
Sanny
Похудела на 25кг считая калории. 1200-1400 калорий в день и будет Вам счастье
09.11.2023
Ответить
Татьяна
Купить марафон по похудению. Мне только так помогает держать себя в руках и сбросить вес. Чтобы была ежедневная поддержка)
09.11.2023
Ответить
Инга
Мария,
Можно и за месяц улучшить состояние! Но тогда лучше добавить уход хороший за кожей! Могу посоветовать сыворотку специальную. Сама пользуюсь
03.12.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.