Спорт и гв

Хочу похудеть и включить спорт. Читала что при гв нельзя активный спорт, мол молочная кислота в молоко попадает. Хотьбу можно , но она не для меня, уж больно нудно . Как по мне лучше 30 минут табату перетереть, чем 2 часа гуляния. А сейчас начиталась что никак не влияет. Девочки , кто занимался?? Кто специалист по гв или врачи. Действительно ли нет вреда? Мы на смешенном вскармливании. Может просто какое-то время после тренировки кормить не молоком , а смесью?? Утром сейчас хорошо, прохладно. Было бы классно малыша в коляску, в парк, и он подышит воздухом, и я позанималась бы..