Дорогие девочки, хочу поделиться с вами замечательными упражнениями, благодаря которым очень быстро подтянется животик, бедра и попа! Проверено на себе! :)) Большой плюс в том, что по этим урокам очень удобно заниматься дома!
Читать далее
Необходимость ребенка двигаться способна:
Увеличить кровяной приток к мышцам и тканям;
Подхлестнуть обмен веществ;
Улучшить функционирование коры надпочечников;
Обеспечить более прочную сцепку мышц и костей.
Физические упражнения должны быть такими, чтобы приносили радость и малышу, и маме. Для ребёнка его тело - это предмет игры. Он играет то с руками, то с ногами. Гимнастика должна способствовать тому, чтобы в виде весёлой игры задействовать и активизировать и остальные части тела новорожденного. Во время такой игры малыш хватает себя за разные части тела, тем самым, получая о них информацию. Идеальное время для проведения такой гимнастики - это время при смене подгузников, так как малыш остается голеньким в этот момент и ему ничего не мешает активно двигаться. Делать упражнения правильнее всего на ровной поверхности, например, на пеленальном столике или просто на столе, сделав подложку из нетолстого поролона.
Следует помнить, что любые упражнения для грудничков должны отвечать ряду определенных требований:
Физические упражнения должны ежедневно входить в распорядок дня малыша в течение всего первого года жизни.
Занятия нужно проводить не раньше, чем через час после кормления и не позже, чем за 30 минут до него.
Температура воздуха в комнате, где будет проходить гимнастика, не должна превышать 21°С. Сама комната должна быть хорошо проветренной.
Делать упражнения нужно не менее трех раз.
Длительность гимнастического комплекса должна быть не менее 15 минут.
Каждое из упражнений нужно сопровождать улыбкой и ласковыми словами. Это поможет выработать у малыша положительную реакцию на эти процедуры.
Не нужно заставлять ребёнка выполнять упражнения, до которых он просто физически ещё не дорос: сидеть, стоять, переворачиваться со спины на живот или ползать. Всему своё время!
Все процедуры начинайте и заканчивайте нежными поглаживаниями ладонями и пальцами, без нажима, чтобы кожа малыша не собиралась при этом в складочки.
Руки малыша нужно поглаживать по направлению от кисти к плечу, ноги - от стоп к паховой области, животик - от боков к пупку, а затем по часовой стрелке вокруг пупка.
Не принуждайте ребёнка к занятиям гимнастикой, если он приболел или просто устал.
Все физические упражнения, которые родители будут выполнять со своими детьми, направлены не только на закрепление и совершенствование навыков. Они, прежде всего, провоцируют возникновение этих навыков, чем способствуют быстрому развитию малыша.
Увеличить кровяной приток к мышцам и тканям;Подхлестнуть обмен веществ;Улучшить функционирование коры надпочечников;Обеспечить более прочную сцепку мышц и костей.Физические упражнения должны быть такими, чтобы приносили радость и малышу, и маме. Для ребёнка его тело - это предмет игры. Он играет то с руками, то с ногами. Гимнастика должна способствовать тому, чтобы в виде весёлой игры задействовать и активизировать и остальные части тела новорожденного. Во время такой игры малыш хватает себя за разные части тела, тем самым, получая о них информацию. Идеальное время для проведения такой гимнастики - это время при смене подгузников, так как малыш остается голеньким в этот момент и ему ничего не мешает активно двигаться. Делать упражнения правильнее всего на ровной поверхности, например, на пеленальном столике или просто на столе, сделав подложку из нетолстого поролона.
Следует помнить, что любые упражнения для грудничков должны отвечать ряду определенных требований:
Физические упражнения должны ежедневно входить в распорядок дня малыша в течение всего первого года жизни.
Занятия нужно проводить не раньше, чем через час после кормления и не позже, чем за 30 минут до него.
Температура воздуха в комнате, где будет проходить гимнастика, не должна превышать 21°С. Сама комната должна быть хорошо проветренной.
Делать упражнения нужно не менее трех раз.
Длительность гимнастического комплекса должна быть не менее 15 минут.
Каждое из упражнений нужно сопровождать улыбкой и ласковыми словами. Это поможет выработать у малыша положительную реакцию на эти процедуры.
Не нужно заставлять ребёнка выполнять упражнения, до которых он просто физически ещё не дорос: сидеть, стоять, переворачиваться со спины на живот или ползать. Всему своё время!
Все процедуры начинайте и заканчивайте нежными поглаживаниями ладонями и пальцами, без нажима, чтобы кожа малыша не собиралась при этом в складочки.
Руки малыша нужно поглаживать по направлению от кисти к плечу, ноги - от стоп к паховой области, животик - от боков к пупку, а затем по часовой стрелке вокруг пупка.
Не принуждайте ребёнка к занятиям гимнастикой, если он приболел или просто устал.
Все физические упражнения, которые родители будут выполнять со своими детьми, направлены не только на закрепление и совершенствование навыков. Они, прежде всего, провоцируют возникновение этих навыков, чем способствуют быстрому развитию малыша.
Читать далее
Нашла очень простой и самое главное вкусный пирог без муки и сахара))))))
овсянка 1,25 стакана
молоко 1 стакан
2 яблока
1 банан (его по рецепту не было, но я добавила)
80гр. изюма
1 йцо.
Овсянку залить на 40 мин молоком, яблоки и банан натереть на крупной терке, изюм обдать кипятком. Все смешать добавив яйцо. Выпекать 20-30мин при 150гр. и в конце добавить огонь, чтоб немного подрумянить. Приятного аппетита!!!
Если б не яйцо, то наверное можно было б при ГВ кушать его. Хотя яйцо можно заметить.
Читать далее
У большинства из нас бывает свободное время, которое мы просто просиживаем в интернете листая новостную ленту или смотрим различные записи. Многие из нас пытаются свое свободное время превратить в деньги, несмотря на то, что на руках маленький ребенок и времени свободного особо то и нет. Вот и сейчас я начала зарабатывать на сайте , дабы пополнить лишними рублями свой кошелек.
При регистрации есть подробный обучающий курс. Чтобы начать писать отзывы/комментарии нужно сдать экзамен - написать своеобразный отзыв на одну из предложенных тем. А пока ваш экзамен не проверят, можно зарабатывать на всякой мелочи: вступать в группы в соцсетях, делать репосты, лайкать чьи-то записи, смотреть видео на ютубе. Первые 100 рублей я заработала за сутки. Я считаю это не плохо, не прилагая никаких усилий просто вступать в группы или ставить лайки. Когда я сдала экзамен, смогла комментировать различные статьи и оставлять отзывы в интернет-магазинах, и доход увеличился до 200-300 руб/день. В основном требуют написать комментарии к каким-либо статьям, бывают проекты, где нужно опубликовать уже готовые комментарии, и нужно только зарегистрироваться. Хочу дать несколько советов новичкам: лучше бы завести новую почту, и если хотите работать с соцсетями, завести и новые аккаунты, чтобы не засорять ненужным мусором свои личные; брать задание, а уже потом читать требования, потому как пока их прочитаешь лимиты на заказ уже расхватают (если выполнять передумали, можно просто отказаться); писать отзывы и комментарии нужно самой (ни в коем случае не переписывать откуда-нибудь); в период с полуночи до двух ночи заказы сыплятся как из рога изобилия; в выходные дни заданий практически нет.
Вывод средств на кошелек в течении суток, но уже после 5 ранга это происходит в ту же секунду. Лично я, за недостатком времени, в день зарабатываю около 200 рублей: пишу отзывы, оставляю комментарии, смотрю видео или скачиваю какие-либо программы. На сайте я всего лишь месяц, и заработала 5000 рублей. Трачу на этот сайт в день около 2 часов. Познакомилась с некоторыми другими авторами, они утверждают, что зарабатывают 400 рублей в день и больше, но это люди с 5 рангом, а для этого на сайте нужно поработать около двух месяцев.
В общем, хорошая подработка в интернете без вложений средств, но с вложением времени. Я лично очень рада и возможности помочь мужу хоть и небольшим, но все-таки вкладом в семейный бюджет.
Читать далее
Морочилась я месяца три, наверное, этим вопросом. Поскольку ребенок первый, опыта мало. По возможности старалась собрать воедино как можно больше полезной информации, в т.ч.с блогов на You Tube и с этого сайта. Копировала чужие списки приданого, в итоге скопировалось 33 страницы вордовского текста)) Я все это дело скомпилировала и составила универсальный список. Дала мужу посмотреть. Он сказал всего два слова: "Ёкарный бабай!" :-D
Поначалу я и сама, когда знакомилась со списками, думала, как много надо. А потом решила - это же сразу на несколько месяцев, а потом постепенно нужно будет уже меньше вещей...
Список выкладываю под кат, вдруг кому пригодится, а еще обращаюсь к опытным мамам: скажите, все ли учтено и нет ли где "борща" и излишества?
Спасибо заранее за ответы!)
Читать далее
Сегодня привлекла своего мальца ко вкусному и полезному занятию - сегодня пекли вместе печенье. Вспомнила старый бабушкин рецепт печенья на майонезе, которое выходит дешевым и вкусным, а процесс его выпекания хоть и довольно быстрый, но для ребенка четырех лет является довольно увлекательным..
Потребовалось всего-то: 1 яйцо, 1 стакан сахара, 4 стакана просеянной муки, 250 гр.майонеза и пол чайной ложки гашеной соды. Все тщательно перемешать, раскатать (не без участия чада) сделать кружочки стаканом и выложить на противень. Выпекать 20-25 минут при температуре 200 градусов.
Вкусненько и дешево, а главное, пол часа тишины без Маши и Медведя, криков, визгов, разбитых ваз и всего остального, чем чреваты выходные без садика!
Читать далее
Эти лепёшки уже стали родными в нашей семье, делаю с разными начинками с капустой, творогом и сыром, с яблоками, сегодня с картофелем и сыром, обязательно попробуйте, это действительно вкусно!
Читать далее
