Поиск
Ждала декрета, чтобы начать ходить в бассейн, начала в этом месяце в 30 недель. До беременности тоже ходила переодически. Плаваю кролем, брасом и кролем на спине. Сегодня была последняя тренировка, и тут подбегает ко мне тренер и вещает о том, что есть же программа для беременных в маленьком бассейне (но я туда не иду потому что нужен платный ан
Девочки расскажите, вы сразу бросили заниматься как узнали о положении? Я прям мне знаю, что и делать хожу на фитнес уже достаточно долго, если не заниматься начинаю себя плохо чувствовать, никаких занятий для беременных у нас нет. Я уже думаю может продолжить заниматься дома, просто не давать нагрузку на пресс?
Девочки, кто ходил в бассейн при беременности? В первую Б все некогда было. И сейчас тоже. Но тело так устало , живот тяжело носить , большой( а всего 23 неделя) еще ходить и ходить. Массаж помогает , но на один день. Но ходить буду , массаж это прям кайф. Вот думаю помочь себе еще бассейном 😌кто что скажет ? Какие плюсы в состоянии ?хочу себя
Дд, девочки. Расскажите, у кого есть фитбол, кто и как занимается, чем это помогает при беременности и вообще. Подарили фитбол, срок у меня 21 неделя. Что я могу с ним делать?)))) Нужная ли вещь, делитесь опытом!)
Всем привет!:) идет 22 неделька. Планирую начать заниматься тренировками для беременных. Конечно, буду ходить в бассейн и на сухие к проф тренеру. Но рабочий график не всегда совпадает с занятиями. Поэтому появилась мысль заниматься по тренировкам на youtube. Может посоветуете проверенные тренировки?противопоказаний никаких нет. Спасибо заранее<</p>
Девочки, кто, каким спортом / упражнениями занимается? Идёт 14ая неделя. В первом триместре я береглась, со второго хотела заняться лёгкими упражнения, но у нас в Германии всё закрыто. В Гамбурге так точно, бассейны, студии йоги. Фитнес центры только с тестом и заранее себе время назначать, я ушла из клуба. Больно неудобно и тем более курс
Девочки, второй триместр, не могу найти себе или зарядку или йогу заниматься дома, ходить на фитнес не получится да и вроде нет у нас курсов для беременных, а тело требует нагрузки , есть фитнес мяч. Ютуб, Инстаграм
Девочки-беременяшки, поделитесь контактами куда ходите в бассейн в Москве?
Хочется чтобы большой и чисто, народу не много, вода теплая и не сильно хлорированная (а лучше даже морская). А если еще турецкая сауна будет - вообще отлично!
Девочки всем привет, наверное хочу просто высказаться, это моя вторая беременность,первая проходила сложно, постоянно на таблетках,в больницах и тд,а тут вторая, идеальная,но заболела спина,не передала значения, хотя до Б я занималась спортом ,мышцы всегда были подтянуты,но тут лень настала м всё бросила,а зря, боль только усиливалась и вскоре после двух часов на ногах я просто не могла выйти из машины по приезду домой, думала,ну устала, ходила и тд,а нет, всё хуже чем казалось бы, в прямом смысле слова мой позвоночник осыпался в трусы, ходить не могу,стоять не могу, ничего не могу,в туалет сходить не могу, теперь трачу кучу денег чтоб восстановить мышечный тонус и вернуть позвонки на место
У меня просто напросто ослабли мышцы и позвонки поехали вниз и сложились в кучу,свернув таз,и зажав все мышцы
Поэтому девочки как бы не было лень и трудно занимайтесь хотябы бассейном для беременных, йогой для беременных,ну на край на фитболе и зарядку,а то будите как я,хотя мне нет ещё 30ти и всего-то 20 недель
Девчули, кто практикует дома, под какие видео занимаетесь?
Я 3 года занимаюсь дома с Unagrande yoga club, очень нравится и подготовка у меня хорошая. Но комплекс для Б вызывает у меня сомнения, некоторые асаны заменяю.
Делитесь, кт...
Всем здравствуйте!)
Очень хочу записаться на занятия по аквааэробике для беременных. В прошлую Б. ходила в бассейн "Атлант" на волгоградском пр-те. Сейчас он пока не работает и занятия, соответственно, не проводятся. Фитнес-беремешки, поделитесь, кто куд...
Девочки!! Стоит дома тренажёр эллипсоид, на нем занималась до беременности без фанатизма т.к сама худая была, чисто для поддержки тонуса мышц. Когда забеременела, то забросила. На втором триместре пошла в бассейн и ходила до тех пор, пока не начался вот ...
Привет! До Б. постоянно занималась силовыми, много ходила с беременностью пока оставила зал, просто было много ходьбы. Решила вспомнить было, первая силовая со своим и минимальным весом за 4 месяца) 
Кто против спорта и активности во время беременности не читать!!! Это просто пост радости, хочу ею поделится, не только же мне тут ныть😀 Ну и для таких же сомневающихся как я)))
Пару-тройку недель назад у меня был крик души, как меня накрыл депрессняк, и...
Девочки, привет!
Со второго триместра хочу начать заниматься физически, чтобы не отюлениться совсем. Заниматься буду дома. Пожалуйста посоветуйте какие-то комплексы легкой йоги и растяжки, по которым можно скачать видео. Наверняка кто-то занимался дома....
Некоторое время назад я писала в дневнике про скандинавскую ходьбу. Хочу оставить здесь некоторые данные, скриншоты и фото для истории.
Сейчас 18 недель ровно. Несколько дней назад вернулась к тренировкам (до беременности активно занималась около 8 месяцев): ходьба на беговой дорожке и легкая гимнастика. Первая тренировка прошла отлично, 40 минут на скорости 4,5 км/ч, пульс в районе 100 ...
Хотела поделиться одной моей находкой для поддержания здоровья беременной.
Это скандинавская ходьба.
Далее много буков про плюсы данной активности.
