Если использовать акушерский метод подсчета, то с наступлением 37 недели беременности будущая мама стоит на пороге последнего десятого месяца гестации. Вопреки распространенному мнению, что женщина находится в интересном положении всего 9 месяцев, отметим, что беременность длится чуть больше – около 40 недель. А все потому, что медики отсчитывают срок не с момента зачатия (то есть слияния яйцеклетки, появившейся в результате овуляции, со сперматозоидом и формирование зародыша (бластоцисты), а с первого дня последней менструации. Таким образом, ходить с пузиком остается еще около четырех недель.
Самая главная и успокаивающая новость для будущей мамы: организм ребенка окреп и развился настолько, что теперь роды ему не страшны. Малыш полностью готов к самостоятельной жизни, а значит, в случае преждевременного появления на свет можно не опасаться за его безопасность. Места в матке совсем не осталось, ребенок на 37 неделе беременности уже повернулся головкой к родовым путям и ждет назначенного часа. Он почти не двигается из-за ограниченного пространства и большую часть времени спит, набираясь сил перед тем непростым процессом, который его ожидает - родами.
Несмотря на то, что скелетный аппарат малыша стал крепким и развитым, кости черепа остаются мягкими, чтобы головка могла пройти через родовые каналы без вреда для себя и матери.
Учитывая, что идет 37 акушерская неделя беременности и ребенок уже готов к рождению, женщина ощущает изменения, которые происходят в ее организме. Если говорить об общем самочувствии, то оно значительно улучшается.
Количество выделений из влагалища увеличивается из-за того, что плодный пузырь начинает отходить от стенок матки.
Из-за опущения живота пропадают такие неприятные признаки беременности, как изжога и спертость дыхания. Матка уже так сильно не давит на пищевод и диафрагму, что значительно облегчает жизнь будущей маме. Отметим, что опускание живота происходит не у всех женщин. Некоторые мамочки не ощущают его на протяжении всей беременности. Это не патология, просто у каждой женщины свои особенности.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Из-за увеличенного вследствие беременности объема крови женщине постоянно душно и жарко. Поэтому ближе к концу беременности может повыситься потливость. Большой живот затрудняет движения. В течение дня появляются слабость и сонливость. Становится все сложнее прогуливаться на дальние расстояния, все чаще хочется прилечь, чтобы разгрузить уставшую от нагрузки спину.
Когда идет 37 неделя беременности, у многих женщин появляются трудности с ночным засыпанием. Во-первых, довольно сложно на поздних сроках занять комфортное положение. В поисках удобной позы можно проворочаться полночи. Во-вторых, в голове роятся сотни мыслей, связанных со скорыми родами и наступающим материнством. Если появилась бессонница, специалисты рекомендуют бороться с ней старыми проверенными способами: в течение дня не меньше часа прогуливаться, проветривать комнату перед сном, сократить длительность дневного сна или исключить его вовсе.
На 37 неделе беременную продолжают беспокоить болезненные ощущения различного характера и степени интенсивности. Перечислим основные области, которые больше всего страдают от боли на поздних сроках:
Чаще всего боли в животе вызывают схватки Брекстона-Хикса, которые подготавливают матку к родовому процессу. А недомогания, связанные с ощущениями в области крестца и таза, – это следствие раздвижения костей, которое облегчит выход ребенка на свет. Боли в конечностях, как правило, спровоцированы отеками. Для некоторых женщин накопление жидкости в организме становится настоящей проблемой к концу беременности. Поэтому очень важно всегда следить за отеками, чтобы они не были доведены до плачевного состояния.
Выделения из половых путей напрямую указывают на то, как протекает беременность. К 37 неделе объём выделений, которые в норме бесцветны и без запаха, увеличивается. Данный факт не должен вызывать беспокойство или панику, он вовсе не говорит о том, что роды вот-вот начнутся.
Настоящим поводом бить тревогу станут выделения с кровью или сгустками слизи. Нужно вызвать неотложную медпомощь и собираться в роддом.
Тридцать седьмая неделя беременности – это нормальный срок для рождения ребенка, если речь идет о многоплодной беременности. Если плод один, то желательно доходить эту неделю, тогда роды не будут считаться преждевременными. Однако если малышу все-таки не терпится и он появился на свет именно сейчас, то женщине не нужно переживать за его здоровье. Все системы жизнедеятельности маленького человечка готовы, чтобы отделиться от мамы.
На начало родовой деятельности указывают следующие признаки:
Для некоторых мам роды на 37 неделе могут стать полной неожиданностью. Однако внезапно начавшийся процесс уже не остановить, поэтому крайне важно, чтобы женщина сохраняла спокойствие и твердость духа. Необходимо быстро подготовиться к приезду скорой и взять сумку, в которую заблаговременно были сложены необходимые вещи. По приезду в роддом следует внимательно слушать рекомендации медперсонала, чтобы избежать осложнений, которые могут сказаться на здоровье ребенка.
Женщина должна отслеживать шевеления на 37 неделе беременности – их частоту и интенсивность. Для подсчета используются различные методики, но наиболее популярная заключается в следующем.
В норме будущая мама должна чувствовать около 10 толчков за 12-тичасовой цикл.
Если по истечении этого времени женщина насчитала цифру, которая значительно отклоняется от нормы в большую или меньшую сторону, необходимо проконсультироваться с гинекологом.
Отсутствие движений ребенка, как и гиперактивность, могут нести серьезную угрозу. Добавим к этому, что на 37 неделе редкие шевеления могут говорить о том, что со дня на день начнутся роды.
На последних неделях беременности организм будущей мамы сильно устал от нагрузок, и на пустом месте могут развиться серьезные осложнения. Очень важно следить за своим самочувствием, особенно это касается появления тошноты, рвоты, отеков и высокого артериального давления. Если вовремя не заметить негативные проявления, признаки могут усилиться и привести к такому опасному заболеванию, как поздний токсикоз.
Если наряду с сильной отечностью будущую маму постоянно тошнит, то это указывает на нарушенное кровообращение. Женщина и ребенок нуждаются в срочной медицинской помощи.
Набор анализов, которые необходимо сдавать на 37 неделе, такой же, как и в предыдущие сроки. Обязательными являются общие анализы мочи и крови, отслеживающие состояние здоровья будущей мамы. Гинекологический мазок сдается только в случае необходимости. Например, если у беременной на позднем сроке выявили кандидоз и назначили лечение.
Гинеколог на приеме проводит следующие процедуры:
На протяжении всей беременности медики назначают анализы, которые позволяют контролировать состояние мамы и малыша. Во время скрининга первого триместра женщина сдала тройной тест, состоящий из анализов на гормон ХГЧ, эстриол и белок АФП. Он позволил определить, имеется ли риск проявления генетических отклонений у эмбриона. Обязательное исследование на 37 неделе – кардиотокография. КТГ проводится для того, чтобы определить тонус мышц матки, а также оценить частоту сердцебиений ребенка. Исследование позволяет понять, достаточно ли плоду питательных веществ и нет ли гипоксии. От результатов КТГ во многом зависит то, каким образом будут проходить роды, – естественным или искусственным путем.
Врач может назначить УЗИ на 37 неделе беременности, если у него возникли вопросы или опасения, связанные с самочувствием малыша или предстоящими родами. Исследование позволяет ответить на следующие вопросы: соответствуют ли параметры развития и размеров плода акушерскому сроку, каково состояние околоплодных вод и степень зрелости плаценты, нет ли обвития пуповиной и какую стратегию родов выбрать.
Кроме того, для родителей, ожидающих мальчиков и ожидающих девочек, важно убедиться в том, что ребенок здоров, и в очередной раз посмотреть на его личико. Современные аппараты УЗИ дают возможность не только узнать пол малыша на ранних сроках, но и сделать фото в трехмерном изображении.
Проконсультируйтесь с гинекологом. Возможно, вам пора сдать анализы на стрептококки и на резус-фактор, которые нужно будет предоставить при поступлении в роддом.
Главная рекомендация по питанию на 37 неделе – полезность и умеренность. Будущая мама, почувствовав облегчение в связи с тем, что живот опустился вниз и не оказывает давления на желудок, может почувствовать улучшение аппетита. Следует контролировать количество и качество потребляемой пищи. Питание должно быть сбалансированным и частым – около 6-7 раз в день.
Организм беременной нуждается в железе и белках, которых много в говядине, мясе птицы, рыбе, орехах и бобовых. Употребление желтых и зеленых овощей восполнит недостаток витамина А и С, фолиевой кислоты, калия. Не менее полезны фрукты: яблоки, апельсины, груши. В рацион следует также включить молочные продукты, которые содержат белок, витамины группы А, кальций, йод, цинк и магний. Необходимо есть злаки, запеченный картофель, цельнозерновой хлеб. В то же время обязательно нужно исключить из меню алкоголь, сладкое, соленое и жирное. Чтобы исключить проблемы в пищеварении, необходимо питаться не только часто, но и умеренно. Порции должны быть небольшого размера.
Уважаемые мамы BabyBlog.ru! Физическая нагрузка – очень важное условие благоприятного течения беременности и легких родов. Будучи в интересном положении и находясь в движении, женщина тренирует дыхание, держит мышцы в тонусе, поднимает себе настроение. Будущие мамы имеют большой выбор видов физической нагрузки:
Конечно, тип нагрузки и ее интенсивность должны определяться исходя из состояния здоровья женщины. Врач может запретить физическую активность, если в анамнезе пациентки были выкидыши или имеется угроза прерывания беременности. Если же все в порядке, то можно спокойно заниматься любимыми упражнениями. Важный момент – чутко прислушиваться к своему организму и не переусердствовать с тренировками.
На 37 неделе беременности нет никаких препятствий для интимной близости, если оба партнера чувствуют себя хорошо и есть обоюдное желание. В настоящее время врачи-гинекологи придерживаются мнения, что умеренные половые отношения не способствуют преждевременному началу родов. Самое главное, чтобы женщине было комфортно, и она не испытывала болевых ощущений. Важно использовать удобную позу и контролировать свое самочувствие.
Девять удивительных месяцев отделяют женщину от планирования малыша до встречи с любимым крохой. Еженедельно, ежечасно, ежесекундно закладываются, развиваются и совершенствуются органы и системы плода. Календарь беременности по неделям и месяцам расскажет о том, что будет происходить с вами и малышом на каждом этапе.
