Щас пропотела за 20 минут так, как не прошибает за час на эллипсе:)))
В общем, рекомендую. Конкретно эта ссылка на высокоинтенсивную интервальную тренировку. 20 минут - около 300 ккал, как стараться будете))
на английском, но все понятно и без слов.
Щас пропотела за 20 минут так, как не прошибает за час на эллипсе:)))
В общем, рекомендую. Конкретно эта ссылка на высокоинтенсивную интервальную тренировку. 20 минут - около 300 ккал, как стараться будете))
на английском, но все понятно и без слов.
Уже месяц с сыном занимаемся по инсанити, а все равно после каждого занятия руки и ноги трясутся.
Кто занимается с этим дядькой, как часто вы себе отдых даете? Я пока 1 раз в неделю. Используете ли вы дополнительные упражнения или пробежку в этот день? Рада результату, это действительно убойные тренировки!
PS: такие классные ощущения после занятия, неправда ли?
Сейчас я занимаюсь утром перед работой около 30-40 минут каждое утро, достаточно ли это для того чтобы худеть? Или вечером нужно еще заниматься?
Есть такие видеоуроки, чтобы можно было дома самой освоить, поделитесь!
Начала заниматься с Юлией Богдан. Светуль, очень хотелось бы услышать твое мнение по поводу данного комплекса:
И еще вот развлекались сегодня с дочкой: