http://video.yandex.ru/search.xml?text=%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D1%81+%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9+%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%BD
Девочки, смотрите видео и занимайтесь по нему, если скачать уроки не получается.
Для тех, у кого инет безлимитный.
Девочки помогите, где скачать бесплатно занятия? Не получается. и лучше не весь курс,а по отдельности
Итак,мои размеры на сегодняшний день,перед началом занятий!
ОГ - 86 смОТ - 74 см
ОБ - 93 см
Вес - 52 кг Рост -167 см
Независимо от возраста, семейного положения и всяческих жизненных трудностей, каждая женщина всегда стремится выглядеть хорошо. Порой, для достижения желаемого результата мы готовы изнурять себя физическими нагрузками, сидеть на различных диетах, но всегда присутствует сокровенная мысль: как бы приобрести желаемые формы, чтобы при этом ничего не делать.
Результаты не такие радужные, как в прошлую неделю, но всё же - 6 сантимов в объёмах и - 1 кэгэ общего веса. Хотелось бы, конечно, чтобы всё уходило быстрее... Вспомнила о том, что всегда советуют, после того, как покушаешь, все равно должно оставаться легкое чувство голода. Так вот, оно у меня ПОСТОЯННО! Продолжаем над собой работать!
Здравствуйте!Принимайте меня в свои ряды!!!Очень хочу заниматься БФ!После родов остался приличный животик,да и мышцы нужно подтянуть!Сейчас буду скачивать видео с БФ!ДЕВОЧКИ,КТО С ТОРРЕНТА КАЧАЛ?ТАМ 3ГБ?И ЭТО ЧТО ТОЛЬКО ОДИН УРОК???
Принимайте и меня в свои ряды:)))За год после родов-вес ушел, а вот мышацы.....надо исправлять,да и живот есть:(((Сегодня был первый день...Люди,а мышцы то и правда существуют,:))Это стало понятно за 20 мин тренировки.Хотелось бы дольше,но деть не дает.Делала первый комплекс с М.Корпан.
Если суммировать результаты -17см!!!!!
С учетом того, что в воскресение я не занималась,
ходила на день рождение и объедалась там
В еде себя не ограничиваю! Кушаю в основном в 9-10 вечера!!!
объем груди 94см 90см
объем под грудью 81см 79см
объем талии 78 см 74см
объем талии ниже пупка 86см 85см
объем бедер 94 см 94см
объем бедер ниже на три см 100см 97см
объем ноги 58 см 55см
рост 162 вес 64 кг весов дома нет, поэтому вес незнаю
Мои замеры на 02 ноября:
От-85
ОБ-104
Нп-101
Ог-104
Он-62
ВЕС:79кг
Мм-да...Посмотрим,на сколько меня хватит