LIGHT-марафон. День 22

005-10-0-10Супруг совратил-таки мороженкой)))Из спорта: переустановка оборудования в отделении + пешая прогулка 5 кмДжокер не успелаКонтрастный душ

018-5-0-10питание правильное бжу нетспорт ходьба 1 часджокер 0уход контрастный душ, масло 10итого 23 б

№0610-8-10-10Питание:завтрак — творог с зеленью, 2 хлебца, кофе без сахараперекус — 1/2 грейпфруктаобед — суп-пюре из брокколи, огурец, чашка чая, 8 ягод курагиперекус — 1 апельсинужин — шашлык из постной говядины,1/2 огурца, 1 помидор, отварная стручковая фасоль.Вода — 2,5 литраСпорт: сделала йогу для живота 15 минут, стояла в планке на прямых руках и локтях по 2 подхода по минуте.Джокер:  Полностью. Уход: водорослевое обертывание+антицеллюлитный крем, обычный ежедневный уход для лица и тела. 

21! 5-10-10-0У дочки уже завтра д.р. вся в бегах, что и когда получалось то и ела, на уход время нету)) Разве что ноги побрею)))))))))))))))