Поиск
Здравствуйте. 30 лет, рост 166 и вес почти 70. Решила перейти к фармацевтике ибо ни пп, ни спорт не дают того, что я хочу. Пр держала жестко, без читмиллов. Взвешивая все и заполняя продукты сама от руки с кбжу на обертках, а не то, что уже предлагала программа. Соусов и всякого такого не было. Кбжу в день был четко как сказал нутрициолог. Спорт: 3
Кто-нибудь реально смог похудеть, когда вес прям стоит как вкопанный? Я третий год борюсь, ну ни в какую вес не уходит😭 Диеты все перепробовала, спорт подключала, но тяжело давался. Где-то слышала, что просто на дефиците можно похудеть, но у меня срывы вечные. Понимаю, что застой веса этим и оправдан, но может можно как-то заткнуть эту дыру в живо
Доброе утро!
замечаю на фото некую отечность и одутловатость лица,понимаю ,что возраст и все такое.Но ,хочется спросить у знающих-бывают ли диеты ,направленные именно на снятие отеков?углеводы задерживают жидкость ,это база,а есть ли ещё нюансы?расскажите,как стареть более сухопаро😂 и быть не отечной тетей,а поджарой старушенцией🤣(шутка).
Вообще ,л
Были с мужем в отпуске, питались абсолютно одинаково,в одно и то же время,он даже больше. Активность одинаковая. Он - минус 3 кг,я - плюс 3 кг 😭И после этого мне ещё кто-то будет говорить,что все худые люди "просто меньше жрут и больше двигаются"?😡
Одно радует - у детей в этом плане генетика папина...
Есть живой чат для худеющих? Где общаются, скидывают фото тарелочек, счита ккал, мне нужна мотивация. Если есть, скиньте ссылку ☺️
Девчата ,всем привет 💐🫶
Хочу пригласить Вас в чат единомышленников
✅Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно.
✅ Я худею в нем сама и Вас приглашаю.
✅ Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация.
✅ От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите НОМЕР ТЕЛЕФОНА и «ХОЧУ В ЧАТ» и я Вас добавлю
Девочки, кто успешно вылез из декретного расслабона в плане еды и свободного доступа к холодосу, подскажите, чем мотивировались? Может какие полезные книги о похудении, чистом питании читали? Или может есть полезные мотивирующие странички и блогеры в сетях?
А то мне через два -три месяца на работу выходить, никак не настроюсь на то, чтобы закл
У кого есть возможность зайти в ютуб-посмотрите видео
Есть еще рутуб, тут можно без ВПН, по идее
Привет.
Насколько я понимаю, завтраки должны быть высокобелковые с клетчаткой , чтобы не быть голодной до обеда. На ум приходит только омлет, творог с ягодами, сыр, иногда овсянку. Курицу утром есть я не могу, рыбу тоже. Что еще можно?
Добрый день. Сразу оговорюсь, что понимаю, что не в этом счастье, но мы же женщины и хочется быть красивыми. Пишу потому, что очень хочу послушать мам с большим количеством родов и особенно после 30. Почему именно так? Ну потому, что до этого возраста всë как-то само при небольших ограничениях в еде и умеренном спорте. У меня 4 беременности, две из
Привет, мамочки! 🌸
Давно думаю над идеей создать уютный чат в Телеграме для тех, кто хочет похудеть (БЕСПЛАТНО) - без жёстких диет, запретов и стресса. Просто чтобы быть не одной в этом процессе.
У нас у всех свой путь - кто-то считает калории, кто-то ест по системе порций, кто-то просто хочет убрать вечерние зажоры. Но вместе легче.
Планирую:
-
Здравствуйте! Рост 158,вес 64кг
До беременности вес был 54кг,после родов 61,кормила полтора года и за это время вес дошел до 71кг..
после завершения гв решила худет,спортом заниматься нет сил и возможности(может мотивации)
Удалось скинуть 7 кг,держала дефицит калорий 1200-1400,вес встал( стоял несколько дней,решила еще больше делать дефицит так как не
Девчата ,кому👧(🔞18+ и 70кг+), 🤸♀️
✅Хочу пригласить Вас в чат единомышленников👭
✅ Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. ✅ Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊
✅ У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация.
✅ От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите НОМЕР ТЕЛЕФОНА и «ХОЧУ В
Кто носил корсет после родов, вам он помог убрать живот? Понимаю, что одним корсетом не обойтись, но все же.
Сколько такой корсет носили?
