вода

мне мой отец ( врач) объяснял так — у всех индивидуальная необходимость в воде. сразу переходить на такое водохлебство чревато отеками — и если они со временем не проходят и к воде не получается привыкнуть, то надо обследоваться , и не только почки. печень, желудок. даже сердце.  я вот уже неделю потихоньку набираю рекомендованное количество воды — уже почти приыкла) стало даже нравится. начала пить меньше чая, и кофе — кофе раньше пила по три-четыре раза в день, теперь только утром на работе пью маленькую чашечку кофе со сливками из кофемашины. потом в обед чай — и на ужин  - все остальное время вода. заметила, что сначала появились мешки под глазами, сейчас прошли. веса не прибавилось а ушло 500 грамм за 6 дней. я стала почти легко выполнять тренировки)) правда потею теперь больше. до работы мне пешком почти 2 км — раньше это занимало 25 минут — теперь добегаю за 10-15 и не устаю)) собираюсь пойти в зал заниматься. от домашнего фитнеса всетаки меньше эффекта. 

не знаю,но у меня всю жизнь так

??? Она напоминает сигналом о том, что вам надо выпить воду

)) ахахх)) я уже успокоилась)) папа врач сказал что пить и писать — полезно))