Моя очередная попытка.

Мне 37. вес до 1 беременности 59-62. сейчас 81,6 рост 171. хочу 70.

28.03.2016

Ответить

Эля

Мне 31,всю жизнь весила 50 кг)))Но сейчас не хочу конечно,я в таком весе ооочень худенькая).У меня 3 деток,6 лет,почти 4 года и 1,6.Сейчас 59-60,хочется 56-57 кг,рост 166 см

27.03.2016

Ответить

Ну что ж вопрос только как это делать вместе ? Думаю в дневнике своем буду каждый день открывать пост. И все туда будем каждый день выкладывать , кто что ел и какие упражнения делал., фото раз в неделю с разных ракурсов, еще свои мерки и вес припишите. Сегодня последний день неправильной жизни)) Или так неудобно будет ? Может у кого есть какие предложения?

27.03.2016

Ответить

У меня рост 168 см. Возраст 32 года, двое детей: сын 10 лет и дочка 3 года. Еще пять недель назад мой вес был 79,5, а сейчас 74 кг. Планирую худеть до 65 кг. Вы уж простите, но скажу как думаю. У Вас нет лишнего веса, именно худеть Вам не нужно. Спорт - да, рациональное питание - да, но именно похудение - хм. Разве может взрослый человек весить 49 кг? Это же ненормально и даже опасно для здоровья. У меня такой же рост как и у Вас, простите, я сужу по себе. Я уже при 60 выгляжу анорексичкой с торчащими ключицами и костями бедер. Еще раз извините, но просто не смогла пройти мимо

27.03.2016

Ответить

В чем то Вы и правы, а в чем то нет. Во-первых, кости у всех разные и люди с разными рост/вес могут выглядеть по разному. Во-вторых, чтобы был красивый живот к примеру нижно убрать жир..а это похудеть надо. Сужу тоже по себе.

27.03.2016

Ответить

У Вас, наверное, астенический тип? Да, действительно, люди с одним и тем же весом могут выглядеть совершенно по разному. Для Вас нормально весить 52 кг (если Вы тонкокостная). Для меня 64 кг. Ну что ж будем дерзать! На сегодня у меня лишних 10 кг.

27.03.2016

Ответить

Да у меня тонкие кости. И лишние кг на лице, подбородке и животе..немного на руках и ногах

27.03.2016

Ответить

Мамочка Пандочка

У меня рост 167 и вес сейчас 51.8. Но вид жалкий, есть жир на животе и очень много жира на бедрах, т.е.еще худеть как раз таки надо кг до 47-49.А все калькуляторы показывают "идеальные"цифры веса, но эти цифры должны набираться за счет мышечной массы, а не жира.Для каждого телосложения свой конкретны вес.

27.03.2016

Ответить

Согласна. Но важно все-таки не заиграться в похудение. Когда на тощем теле оттягивают складки кожи и говорят: "Я такая жирная!!!"

28.03.2016

Ответить

идеальный вес. калькулятор

27.03.2016

Ответить

Зачем так много извиняться ) Но спасибо. Нет, я не хочу худеть до 49, сейчас я буду смотреться тоже анорексично с таким весом ,думаю 55 мне хватит ,со временем сделаю фото и будет понятно ,в чем именно моя проблема. все дряблое и вываливается живот , просто мешок после родовой пустой,когда напрягаю пресс или втягиваю более менее ,но я не могу все время втянутой ходить, буду над этим усиленно работать (вакуум,пресс). А там посмотрим.

27.03.2016

Ответить

Я не хотела лезть в чужой монастырь со своим уставом. Конечно, Вы лучше знаете, в каком весе Вам комфортнее

27.03.2016

Ответить

27.03.2016

Ответить

Я с середины февраля худею. Уже 5 кг сбросила. Писать, что я ем и читать, что едят другие, мне почему-то совсем не хочется. Я могу и поголодать, когда вес долго не спадает. Боюсь, закидают меня тапками))

27.03.2016

Ответить

)) про еду ,думаю писать и читать , с той точки зрения ,чтоб подкидывать др др идеи ,что такого правильного,полезного приготовить , хотя сейчас сайтов куча. Мне именно важна будет отчетность,что я кому то должна отписаться и обязана сделать,то то и то то, именно это думаю мне поможет. Тк когда я сама с собой борюсь ,я срываюсь, а тут вроде как за тобой наблюдают, сама всех сподвигнула нельзя бросать и косячить) Как на работе . Да и для себя интересен результат , правда ли за месяц можно измениться ,если пп и хоть какие нибудь физ упражнения делать именно систематически , или все же для результата нужен хардкор)

27.03.2016

Ответить

Я категорически против хардкоров.

27.03.2016

Ответить

А как же поголодать )

27.03.2016

Ответить

Для меня это не хардкор абсолютно, а скорее потребность. А один день это даже и не голодание, а так - разгрузка после праздничного застолья.

27.03.2016

Ответить

хороший результат. каким образом худеете?

28.03.2016

Ответить

Сегодня у меня уже 73,6

Ничего особенного. Зарядка, утром овсянка, вместо сахара мед, никакой картошки, макарон и мучного, вечером не ем

28.03.2016

Ответить

для меня мучное самое слабое место. сладкое, картошка по боку. а вот булочки и печенюшки...

28.03.2016

Ответить

Ох, сколько у меня этих "печенюшек" на бедрах... Мне их уже не хочется. А вот если очень хочу жареной картошки, то ем немножко (что ж я сама себе изверг что ли?)), просто потом расплачиваюсь физическими упражнениями.

28.03.2016

Ответить

а я сегодня проснулась, на кухню захожу, хлебную палочку на автомате цап)), хорошо опомнилась во время. эх, пойду омлетик забацаю))

28.03.2016

Ответить

Винегретики, тушеная капуста и рыбка на пару. Я сейчас только поняла, что это все может быть очень вкусным. Раньше и за еду не считала))

28.03.2016

Ответить

ммммм, сырая капустка, морковка и борщик(сырой))))) я на протасе) а омлет это лакомство!

28.03.2016

Ответить

Я не люблю сырое. А вот дочка у меня как маленький зайчик. Пока я борщ сварю, она уже все овощи переполовинет. А мясо совсем не любит. И в кого она у нас такая вегетарианка - сыроедка, ума не приложу)))

28.03.2016

Ответить

я когда первый раз сидела, думала не выдержу. а потом так втянулась. и главное гадости ни какой потом не хочется. беременная сорвалась)

28.03.2016

Ответить

Я,Я ХОЧУ!!!!! мне одной скучно))

27.03.2016

Ответить

27.03.2016

Ответить

можно создать 1 пост и все желающие на него подпишутся. и теряться не будем. я так в том году делала. можете у меня в дневнике посмотреть. глядишь и для себя чего интересного найдете. я на протас+ джил хочу попробовать)

27.03.2016

Ответить

Давайте вместе. Мне 29 лет двое детей ( 9 и 3). Вес 59. Рост 167. Давайте вместе.. вместе веселее)))))

27.03.2016

Ответить

27.03.2016

Ответить

Да я думаю нормально. Надо попробовать так, а там если, что в процессе поправим.

27.03.2016

Ответить

Ну все здорово) Завтра вечером отписываемся с каких цифр начинаем худеть , см всех важных мест )) и вес

27.03.2016

Ответить

Ок. Завтра буду фотографироваться.. это самое страшное

27.03.2016

Ответить

Да тут главное всегда фотографироваться на одном и том же месте и в одной и той же одежде,чтобы видеть разницу....надеюсь она будет.

27.03.2016

Ответить

Я тоже очень надеюсь. Еще чем больше я читаю, тем больше каша в голове. Раньше всегда читала, что рис это хорошо для диеты.. А теперь везде пишут, что его нельзя

27.03.2016

Ответить

Рис это углевод ,причем у него вроде высоки гликемический индекс, короче как я поняла ,рис допустим в обед в овощами при похудении. А вечером нужно употреблять безжирный белок (творог, курогрудки всяки) с сырыми овощами . Утром медленные угли .

27.03.2016

Ответить

Я опять начиталась, теперь вот думаю о завтрашнем меню... ох и сложно все это. Особенная проблема с ужином. Белка то мне сейчас и нехватает..и чем его заменить, чтобы не в ущерб. Буду еще изучать. Главное я не одна теперь)))

27.03.2016

Ответить