Девочки, возьмите шефство..

Я много раз начинала худеть, диеты, упражнения и прочее... Потом бросала через неделю... В итоге случайно набрела на бешеную сушку и Смольного. В итоге за два сезона - 12 кг и 19 см с талии. Мой инстаграмм отражает весь процесс если интересно. Скоро стартует мой третий сезон ибо ещё 10 надо убирать) если интересно смотрите @natasha_sportlife

А фото есть? Я так не понимаю)) может вам только цифры не нравятся, размер одежды какой?)

Я подорвалась худеть тоже, начала в марте. Было 65-67, теперь 57. А хочу 50)) Но я без наставников худею, у меня бомбит, когда мне указывают, как мне худеть))

Вы же понимаете, что дело не только в воле и во "взять себя в руки") у каждого человека с избыточным весом подсознательно есть убеждения и программы, которые не осознаются человеком, но заставляют человека набирать или удерживать избыточный вес. Очень частые программы, например, про незащищенность или недружественность мира и необходимость защищаться от мира, от боли, от страданий и т.п. (тогда вес выполняет как-бы защитную функцию как в пословице "пока толстый сохнет - тонкий сдохнет"), или на историческом уровне есть убеждение, что вес это признак стабильной жизни и достатка (когда в вашем роду или в народе было где-то такое убеждение), или на генетическом уровне (от родителей) передалось какое-то убеждение (например, что так вы выражаете принадлежность к своему роду, знаете когда по роду передается убеждение "у нас в роду все женщины после родов полнеют" и т.п.), программы нелюбви к себе и своему телу, травматический психологический опыт, который "капсулируется" с жир. У одной моей подруги было очень забавное убеждение, что многодетной мамы должно быть многоооо и чем больше детей, тем больше вес должен быть, что мама с 6-ю детьми не может быть 46 размера))) Убеждения и программы бывают настолько разнообразными и интересными) Я работаю как тета-практик и в работе вижу порой прелюбопытнейшие программы и убеждения. У меня даже была идея взять человек 5 клиентов в экспериментальную группу по приведению веса в идеальное состояние на выявление и проработку таких программ. И кстати идеальным весом ваше подсознание может считать совершенно не тот, который выбирает ваше сознание. И это важно, т.к. как бы сознание не стремилось к определенной цифре, тело будет стремиться всегда вернуть свое идеальное для него состояние, о котором знает именно оно и наше подсознание. И дело в том, что вы же в Туле, а я в Москве, но тут работать лучше лично, энергетика лучше чувствуется, ну или по скайпу с человеком, энергетику которого я уже знаю лично. Мне очень интересна эта тема, потому что я с некоторых пор набрала 20 кг и несколько раз сбрасывала 15 кг и снова их набирала даже при соблюдении правильного питания и движения. Вот я стала плотно изучать эту тему. А потом может быть подмена целей: это когда на самом деле вам хочется чего-то другого, но вы не осознаете и думаете, что надо похудеть и вот тогда... Спросите себя "а что будет когда вы достигнете веса, которого хотите"?

у меня 148 см и 61 кг. предлагаю держаться вместе))

Такое совпадение)) мы с вами из одного города и у меня примерно такие же рост-вес сейчас...вот тоже записалась бы на какой-нибудь марафон...может появится тут что-нибудь в ближайшее время...Но мне нельзя пока физ нагрузки..(1,5 мес после КС) нужно просто контроль питания

Такая же проблема)) при росте 157 вес 67 кг. Медленно худеется. Если бы объединить усилия дружно))

И у меня такая же проблема 64 при росте164 , не могу себя осилить! Помогите!

Я могу составить компанию в похудении 161 - 70 кг. Уже сил нет .... только не на бб, тут редко бываю. Whatsapp, telegram

И мне срочно надо худеть.Всю жизнь была 53кг, было и меньше....Недавно встала на весы-60(это до отпуска)!!!!А из отпуска привезла ещё 3🙈. Рост 165см