Разгрузочные дни в период беременности

Я бы не советовала разгрузочные дни во время беременности. Лучше придерживайтесь рационального , сбалансированного питания без быстрых углеводов , ограничьте соль и соблюдайте питьевой режим. Больше гуляйте на свежем воздухе и вовремя отдыхайте.

Уберите селёдку с мороженым)) Да и кефир не поможет. Сколько раз сидела на пп марафонах, ни в одном кефир не предлагали, наоборот, исключить молочку.

+ Мой голос за белковый день ! Питательно , полезно , уберите соль - уйдет вода

Гречка и кефир - это не те продукты. У гречки не самый низкий гликемический индекс. Посмотрите, какие продукты можно при ГСД. Это например любая капуста и любой белок. На них можно "разгрузиться".

Мне врач советует раз в неделю на белке устраивать разгруз. В начале токс-ела только фаст фуд-прилипло 8 кг. Теперь вот держу +-1кг с разгрузами. Голода нет, белок хорошо насыщает. Самочувствие тоже вполне. Но это если нет проблем с почками. Белок тяжело на почки

Один день бесполезен. Лучше какие нибудь мочегонные, клюква там, брусника. Я с дочкой по 1.5 кило в неделю набирала, сказали разгрузочный день на яблоках и кефире устраивать. Не помогло нифига, только голодной ходила. Кст это были не отёки, а жир на жопе, который потом остался на ней же и ещё год сбросить не могла.