Калланетик - когда можно?
Упражнения
После первых родов замечательно им похудела. Но поздно открыла его для себя.
Сейчас уже хочется заниматься, но боюсь... Там нагрузка на пресс - когда можно начинать, подскажите?
Гимнастика для мышц промежности.
Упражнения
Наткнулась на статью про гимнастику для промежности, попробовала и правда мышцы там аж болеть начали, буду делать. Может кому надо
http://www.9months.ru/gimnastika/907
Бассейн и ГВ
Упражнения
Девочки, подскажите пожалуйста, можно ли в бассейн, если я еще кормлю грудью. Дане годик, болит спина, очень хочется поплавать и подтянуть мышцы.
Упражнения на пресс
Упражнения
Девушки, подскажите,пожалуйста, упражнения на мышцы пресса и косые мышцы живота.Искала в нэте,но там такие комплексы сложные и длительные, а времени на упражнения маловато))) Сейчас состояние мышц неплохое,но хочу вернуть былое:)) в общем, ищу относительно несложные упражнения,занимающие относительно немного времени. Заранее спасибо!
Читать далее
ох, уж этот животик
Упражнения
Подскажите когда можно начинать качать пресс после родов прошло 1мес и 3 нед. И как можно быстрей сбросить лишний вес. Ем не много, но не худею....
Душ Шарко и LPG
Упражнения
Девочки, привет.
Кто знает можно ли LPG после родов, и если, да, то через сколько. У меня прошло 1.5 месяца. А еще мне посоветовали Душ Шарко, а его можно? Посоветовали правда не врачи, а в салоне...
Выделения практически закончились....Их не было не было, а тут опять чуть чуть начались коричневатые :(
Читать далее
Велотренажер
Упражнения
Девочки,через сколько можно на нем заниматься?Кто занимается?И как на счет скакалки?
Пробежки: уже можно или подождать?
Упражнения
Привет всем! 22 дня после родов. Даже не верится, что была беременна и рожала. От этого (надо сказать самого прекрасного периода в жизни) остались лишь беременные вещи и немного жира на животе. (но он и до родов был, что поделаешь, возраст уже не тот 
) Самочувствие - прекрасное (ттт), выделения почти прекратились, кормим грудью и радуемся жизни. Ура! Судя по информации в сети, пресс качать пока не стоит. А как насчет пробежек? Без фанатизма, легкая трусца минут по 20-30 для начала? Не повредит ли это лактации? И вообще? До родов много бегала и занималась всякими видами спорта. Заранее спасибо!
Читать далее