Что есть вечером чтобы похудеть?

Понимаю, что мой вопрос вызовет у многих улыбку и самый банальный ответ, что вечером лучше вообще не есть, но, тем не менее, мне все же интересно, что есть вечером чтобы похудеть. Ведь существуют продукты, которые сжигают жировую прослойку ткани и которые могут на нее каким-то образом воздействовать. Я не ищу сказочное средство, типа выпил таблетку на ночь и утром встал стройный и красивый, подошел к холодильнику съел все, что душа попросила и на ночь снова волшебную таблетку. Я понимаю, что даже если продукты и воздействуют на жировую ткань, то делают это очень медленно, но главное, что делают. Ведь можно к процессу приобретения стройности подойти комплексно, днем придерживаться диеты, заниматься физической нагрузкой, а на ночь есть то, что будет избавлять от лишних кило, так сказать, пассивным методом, пока спишь, продукт воздействует на жировую ткань изнутри и постепенно ее уменьшает. Знаю, что морить себя голодом перед сном не правильно, то есть вечером тоже нужно есть, вот у меня и возник такой вопрос, что есть вечером чтобы похудеть? Дамы, которые уже являются профессионалами в вопросах диеты, точно знают пару тройку таких продуктов, которые способствуют похудению, может быть у кого-то появиться желание поделиться своими соображениями на этот счет?