Худеем или день 7-ой
ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ДНЕВНИКПресс итого в день 470 раз,получилось,что в 3 подхода,утром 170,днём 96(сын проснулся-не успела) вечером 204
обруч крутила всего 5 минут-времени не былоо,может щас и покручу
Masha
пресс 470!!!! я так не смогу... хоть и бывалая спортсменка... респект!!!
умница!!!
19.05.2009
Ответить
Алиана
итого в день получилось,получается,что в 3 подхода.
Спасибо,ты сможешь,просто время надо
19.05.2009
Ответить
Masha
подход по 204? не смогу. точно. я вот гречку планирую заварить уже 3 месяца... ни силы, ни воли нафиг 
19.05.2009
Ответить
Алиана
Я просто решила для себя,что надо к приезду мужа похудеть )))) Он у меня на камчатке,приедет в конце июня,так что,есть стимул,придумай попробуй себе тоже чего-нибудь,например купи платишко на размер меньше ))))
19.05.2009
Ответить
Masha
молодец, к приезду мужа сам Бог велел! Если честно, криминала у меня нет, но лишних 5 кг застряли. я спортсменка была активная, а сеичас - работа сидячая, домои приползу в 7-8 вечера, пока все переделаю, сил уже нет 
, я все чудес жду от гречневои диеты...
, я все чудес жду от гречневои диеты...
19.05.2009
Ответить
Алиана
Понимаешь,я тоже бывшая спорсменка,лёгкая атлетика и всякое такое,но мне объяснили,что именно тот кто занимается лёгкой атлетикой полнеют больше всего после родов почему-то.
Тебе надо просто взять себя в руки и начать хотя бы утром или вечером покачать пресс,много времени для этого не надо. Лично мне на 200 раз примерно нужно 10 минут,я люблю себя и могу уделить себе 30 минут в день на занятия собой,чтобы покачать пресс.
не спорю,и ты себя любишь,просто чуть-чуть силу воли надо тебе,у тебя всё получится-я верю!!!! Бери себя в руки и вперёд!!!
19.05.2009
Ответить
Pamp
вот вот, у меня вибромассажер есть, вот уже 5 месяцев прошло после родов но когда трясу в районе талии, пуз побаливает
20.05.2009
Ответить