Решила я отдохнуть пока что от похудения,после того как закончила кормить грудью прошла неделя,до сентября я отдыхаю. Так что,до встречи в сентябре.
Девочкам,удачи :-) Желаю вам быстрых уходов лишних кг :-)
Решила я отдохнуть пока что от похудения,после того как закончила кормить грудью прошла неделя,до сентября я отдыхаю. Так что,до встречи в сентябре.
Девочкам,удачи :-) Желаю вам быстрых уходов лишних кг :-)
Итого за день всего получилось сделала утром и вечером
хула-хуп 23 минуты
пресс 340 раз ((
Слабо я что-то сегодня Зато наклоны делала по 75 раз в одну сторону )))
Мне говорят,что я похудела очень сильно,те кто не видел меня неделю,две,и то и месяц,люди,невидавшие меня вообще месяц говорят:"Тебя что,не кормят чтоли?" Ой,девочки,мне так приятно )))) Значит я всё-таки стараюсь не зря ))))
Пресс итого в день 470 раз,получилось,что в 3 подхода,утром 170,днём 96(сын проснулся-не успела) вечером 204
обруч крутила всего 5 минут-времени не былоо,может щас и покручу
Такссс
УТРО и ДЕНь пресс итого 250 примерно раз (оба раза отвлекали,так что,не получилось нормально покачать)
обруч 15 минут
Пресс 160 раз
хула-хуп 11 минут(заколебал,падает и падает,короче,надо новый покупать)
Испекла я сегодня пиццу,родители пришли,будут чай пить,я же молодец,не буду кушать её )))
Постараюсь,эх....,пойду яблочко чтоли съем хотя бы половинку (((
Такс,вчера я не отчитывалась,честно говоря даже и отчитываться не за что,вечером покачала пресс 125 раз и всё и целый день гуляли
УТРО пресс 133 раза
пока всё )))
И вот,с сегоднешнего дня я решила вести свой "ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ДНЕВНИК".
Здесь я буду писать,что я сделала,чтобы похудеть.
УТРО: пресс 122 раза
обруч (хула-хуп) 6 минут (он у меня заболел,придётся либо новый покупать,либо обклеить скотчем этот)
наклоны 150 раз итого ( 75 раз в одну сторону, и 75 в другую)