Начиная с того момента как тест показал мне две полоски, я ( ленивая попа) забила на спорт, от слова совсем! Но сегодня первый раз сходила на аква-йогу для беременных
В целом, упражнения показались мне легкими, особенно после двух лет фитнеса, но тренер в оо-очень деликатной форме сказала мне, что наша цель не выше-сильнее-быстрее, а научиться расслабляться и слушать свое тело:))) А с этим у меня явные проблемы:))
Вместе со мной плавало еще 3 бегeмотика:) Но девочки ходят туда уже давно и стоику на руках в воде выполняют на раз :))Это упражнение вроде как помогает малышам занять правильное положние перед родами.
я честно попробовала пару раз, но не справилась. В итогего мы решили отложить это до следующего урока:)
В целом я осталась довольна занятием, может это и не супер-активная тренировка, но явно расслабляющая:))
Для полного счастья забежала в вегитарийанскую кафешку и побаловала себя вот такой вкусняшкой
Всем привет! Еще не делю назад я очень ждала шевелений, постоянно прикладывала ладошку к животу , но ничего кроме кишечника не слышала.. в итоге расстроилась и забила слушать.. А тут в пятницу вечером зашла к мужу на работу, сижу читаю что-то с телефона в глубоком низком кресле, живот видимо немного был зажат и тут чувствую ниже пупка (сильно ниже того места, где я все выслушивала) такое сильное "буль" и еще раз "буль". Я распремилась чтобы приложить ладошку, но больше ничего не было...В субботу-тоже тишина, вчера вечером уже в постели еще раз булькнуло. На кишечник не похоже, он у меня больше по бокам бурлит, а не в центре. Девочки, скажите это пиночки или меня уже глючит от ожидания?))) Они по началу всегда такие редкие?
p.s. нам в среду уже полных 19 недель будет.
Не секрет , что выбор роддома дело ответственное. Вчера мы ходили посмотреть первую клинику из нашего потенциального списка. У нас почти все клиники время от времени проводят такие встречи с будущими родителями.
Пишу этот пост больше для себя, чтобы не забыть важные моменты и иметь потом возможность сравнить с другими госпиталями. Но, возможно вам тоже будет интересно почитать.
Что мне понравилось:
1. Очень дружественный персонал.
2. Наличие ванны и возможность родов в воде. Не знаю плюсов и минусов но сама возможность радует.
3. Подготовка шейки к раскрытию аккупунутрой.
4. удобные кровати для рожениц
5. Возможность приехать в клинику с небольшим раскрытием и ждать там. В большинстве гос.клиник это запрещено-отправят домой.
6. несколько вариантов анестезии, включая эпидуральную
7. Можно оставаться в клинике до 7 дней после родов.
Из недостатов:
1. Нет неотологии
2. маленькие палаты
А еще в качестве бонуса всем участникам вчерашней встречи раздали милые подарочки. Мелочь, а приятно!
Привет всем мамочкам и пузикам:)
У меня вот назрел такой вопрос. Раньше я часто носила с собой еду на работу в контейнере, потому что готовят у нас в столовой откровенно плохо, да и дорого. Брала, как правило, обед, приготовленный с вечера и небольшой фрукт или йогурт- на перекус. Сейчас ситуация усложнилась:) Во-первых, есть мне хочется очень часто: примерно каждые 2 часа и, как правило, сьесть я могу очень немного, иначе желудку очень тяжело... поэтому плотный обед отпадает. В сумме мне нужно около 5 перекусов в день.
Пока я придумала следующий варианты:
1. Курица запеченная, со свежими овощами
2. Сырники, сырок или творожок
3. Банан
4. Орехи ( хотя они тяжеловаты)
5. Рыба с овощами
6. Гречка/ чечевица (с чем кстати? без ничего они довольно скучные)
7. Бутерброд с сыром ( да, совсем без хлеба я не могу)
Получатся довольно скучное меню...
Поделитесь вашими советами, что можно брать, чтобы и сытно, и малышу полезно было и нетяжело?? Ах да, еще важно чтобы все было максимально просто в готовке, так как особо кулинарить сил вечером уже нет:)))
Едем в июне в отпуск) Я уже прям жду не дождусь, как смогу плавать. Срок будет 20-21 неделя. Пузик уже есть. Так вот вопрос: какой купить купальник? просто раздельный побольше или специальный для беременных? Чего -то они у нас все как палатка на танк
Какие еще советы по передету и отдыху дадите? Может есть какие-то особенности помимо отеков?)))
Сегодня заканчивается 17 неделя, животик уже немного округлился. Муж говорит, что заметно. Подташнивать окончаьелтно перестало на 15-16 неделе. Теперь совсем не чувствую, что беременна, ну разве что устаю быстрее и сплю больше, а так-ничего!
Очень жду шевелений. Прикладываю руку к пузику, но ничего не чувствую. Тишина! Вчера с мужем вместе нащупали, что левая часть пузика плотнее правой, к слову именно там я нахожу допплером сердцебиение, но больше никаких признаков , что малыш там...
Прикреаоение на сколько я знаю по задней стенке, я не полненькая, до беременности скорее вообще была стройная. Говорят, что при этом малыша уже на 16 неделе начинаешь, чувствовать. Я чурбан бесчувственный? Или у меня малыш-соня?
Всем привет. До 16 недели я чувствовала небольшое недомогание и усталость, сейчас стала пободрее. Все вроде бы ничего, но настроение плохое и люди раздражают.. Раздражает моя гиня.. я уже писала, что она игнорирует мои вопросы о плаценте, последний раз еле согласилась посмотреть шейку. До этого выписала неправильную дозировку тироксина, что подтвердил мой эндокринолог и впоследствии тест крови. На днях прописала странные таблетки от молочницы, неудобные в применении и довольно сильные. Причем не назначила мне контрольный прием после лечения... Может лечение не поможет? Как так можно? Я понимаю что я у нее 100000000, но у меня первая беременность и много вопросов. Хочу гинеколога поменять. Думаю: стоит ли , или поздновато для смены врача?? Теоретически, я иогу на 2ой скрининг попасть к другому врачу, но с этой тогда надо прощаться.
Может у меня просто гормоны бушуют?? Муж говорит, что я злая последние дней 5 непрерывно.... ругаюсь с ним по мелочам...
Всем привет. Завтра иду на плановый осмотр. Срок 16 полных недель. Сижу составляю список вопросов гинекологу:
1.Хочу чтобы она -таки посмотрела плаценту. А то в прошлый раз на мой вопрос где она находится, врач ответила: повсюду... Может она и была "повсюду" в 12 недель, но на вне плановом узи в неотложке на 15 неделе гинеколог сказала, что подозревает низкую плаценту, но абдоминальным датчиком точнее посмотреть не может. Теперь я переживаю.
2. Меня интересует шейка, длинна, закрытость и тп. Что там еще бывает?
3. Рассказать про боли на 15 неделе и прописанную магнезию.
3. Спросить про компрессионные чулки для перелета.
4. Про бассейн или йогу. Уточнить что лучше?
5. Кровь на гемостаз? Почему-то никто ничего у меня не брал... И на сахар тоже.
6. И настоять на еще одном визите перед отпуском до 2 ого скрининга. Девочки, на 20 неделях справка же для авиакомпании не нужна?
Как думаете, стот еще стоит спросить? Проверить ?
По -приколу тоже купила киндер- сюрприз: погадать на пол:) Смотрите что