Давление повышенное

Рабочее 90 на 60.

Стоит не много понизиться, сразу плохо, в основном низкое давление.

А сегодня проснулась с ужасной головной болью, позавтракала, думала давление низкое, как обычно попила кофе. А мне все хуже. Померили давление у меня 100 на 80. Сразу заварила мяту, брусники съела, вышла на улицу подышать, 2 таблеточки валерианы взяла. В итоге так и плохо.

Идёт 15я неделька, такое впервые. Что в таком случае делать. Ужасно болит голова, слабость, руки, ноги ледяные.