Ешь и худей!
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Метро Новогиреево. Самовывоз. Цена 3000. Срочно.
23 ВОЛШЕБНЫХ ФРАЗЫ
Произносить эти фразы нужно улыбаясь или делая смешное, «глупое» лицо.
✏ ПЕРЕД СНОМ
~ «Пора спать! Мы пойдем в кроватку на руках, на четвереньках или задом наперед? Выбор за тобой!»
~ «Время чистить глаза!» (сделать зубной щеткой характерные движения у глаз, и подождать…) - «МАМА! НЕ ГЛАЗА!» - «Ой, и правда! Время чистить уши!» - «Нееееет!» - «Ну тогда я сдаюсь! Время делать что?» - «Чистить зубы!»
~ «Пижамное время! Как надо надевать пижаму? Наверное так правильно...» - и начать надевать рукава на ножки. Ребенок с удовольствием поправит маму и покажет как надо.
Читать продолжение👇👇👇
Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):
Всем большой привет!
Совсем я пропала с Бб )))
Больше базируюсь в Инстаграмме )))
Недавно я организовывала марафон, под названием «как в садике»
Публикую сюда подборку блюд с этого марафона, вдруг вам будет полезно.😊🙏
Я уже как-то публиковала пост с блюдами из детского сада, он находится тут.
Некоторые рецепты могут повторяться, уж простите .🙏😊
Начнём с завтраков???
Девочки, подскажите пожалуйста, лёгкую коляску для лета, дочери будет 2,8-2.10. Поедем к бабушке, и скорее всего ещё предстоит перелет. Свою уже брать не хочу, тяжёлая достаточно. Какую фирму посмотреть, чтобы была легкая и можно брать в самолёт (если та...
Вопрос по такому креслу, сейчас в зимней одежде с горем пополам туда помещаемся, особенно где этот двойной подголовник. Орет и сидеть не хочет... Как у вас дети ездят в таких? И этот подголовник может снять как-то можно? Или кресло менять, а если менять ...
Ребенок подавился.
Освободите полость рта от рвотных масс и остатков пищи пальцем или платком. Положите ребенка на свою руку лицом вниз, поддерживая подбородок и спину. Произведите ладонью до пяти резких хлопков по его спине. Проверьте наличие посторонних предметов в ротовой полости ребенка и удалите их.
Если первый вариант не приносит результатов, положите ребенка на свои руки или колени лицом вниз. Сделайте до пяти резких толчков кончиками своих пальцев ему в грудь на ширину пальца ниже линии его сосков. НЕ НАЖИМАЙТЕ ЕМУ НА ЖИВОТ!
Если инородный предмет не выходит, повторите операции 1 и 2 три раза, вызовите скорую помощь по телефону 03. Повторяйте процедуры 1 и 2 до прибытия бригады скорой помощи.