Как наладить ночной сон?
Сон новорожденногоДевочки. Родимые. У меня уже крик о помощи... Впринципе проблем со сном у малышки нет. Нам два месяца.
Появилась проблема уложить ее на ночь.
Как у нас это выглядит.
Просыпаемся мы в 7-покушали -уснули
Просыпаемся в 11 покушали уснули и в 13 проснулись. Бодрствуем до 16 и спим минут 30-40. Потом бодрствуем до 18-19 и спим до 21 и купаемся. И тут начинается.
Она бодрствует до часов 22-23 и спокойно засыпает... На минут 30. Просыпается и вот пытаюсь её уложить часов до 3 ночи.
Раньше я её укладывала до 1 ночи максимум.
Потом это время увеличилось до 2. И вот сейчас до 3х. Позавчера ночью уложились мы вообще только в 5 утра.
Она не капризничает и колики нас не мучают.
Она просто не спит. И просится или на ручки или "пляши мама с бубном, мне интересно".
И убаюкивала, отключается максимум минут на 15 и глазки открывает. И пели и укачивали и книжки читали... Совместно укладываемся, она подремает у сиськи и всё равно не спит, начинает кряхтеть будить маму папу.
Я незнаю. Она начинает путать день с ночью? Надо это как то исправлять или само пройдет?
Она сыта и в тепле. Днем спокойно спит где угодно. Т.е. Дело не в кроватке или "я хочу с мамой"...
Вот вам пишу. Сейчас 2,40. Укладываю её с 23 часов...как то так.
Может можно с этим что то сделать?
Днем у меня не получается спать вообще. Для меня это фантастика, незнаю почему, не дано моему орнанизму днем спать. От этого сильные недосып. Тк ложусь где то в три а просыпаюсь в семь утра. До 10 дремаю и всё. На стену скоро полезу.
Спасибо.
Мария
Я тоже мама неопытная, всё делаю по наитию. Но к трём дочкиным месяцам сделала для себя вывод, что режим дня для ребёнка - великая вещь! Конечно, это ещё не полноценный режим, когда всё делается ежедневно в одно и то же время, но всё же.
В вашем возрасте время бодрствования - 1,5 часа. Старайтесь в течение дня придерживаться этой нормы. И ещё консультант по ГВ посоветовала кормить ребёнка уже не по требованию, а каждые два часа (только тут не переусердствуйте, это не за один день происходит). Опять же - сужу по своему опыту - в два месяца у нас всё ещё нестабильно было, но к трём мы стали жить по часам. И мне реально стало легче - я теперь понимаю, почему дочка начинает капризничать - в определённое время она хочет спать/есть/побыть на руках.
Днём два длинных сна (утром и днём) - по 1, 1,5, 2 (у всех по-разному). И несколько коротких - по 20-40 минут. Не больше! Ночью интервалы между кормлениями должны быть не менее 3-4-х часов. А кто-то вообще по 7-8 часов подряд спит, но для меня это фантастика)) Тем более говорят, что в период с 3-х ночи до 8 - надо хоть раз покормить, чтоб лактация не уменьшилась.
Ещё перед сном соблюдаем "ритуалы" - массаж, купание, укачивание уже в темноте (при слабом свете ночника) и в тишине. Никаких игр и отвлекающих факторов.
Ну, примерно так. Так что попробуйте - встаньте, допустим, в 7 утра и весь день проведите по времени. Не гарантирую успех, но вдруг поможет)
28.05.2018
Ответить
Марина
Температуру воды резко не надо снижать. Постепенно, каждый день на пол градуса. Это очень полезно, закаливание, меньше болеть будет. Я купила своему круг на шею. Ему очень нравится, долго плавает в большой ванне.
25.05.2018
Ответить
Forever Young
А ей не жарко после купания?может от этого плохо спит.На ночь проветриваете?
23.05.2018
Ответить
Екатерина
У нас так было в 10 месяцев. Засыпали в 3 ночи и просыпались в 12-13 с ночными кормлениями естественно (у нас сс). Попытки уложить раньше впустую. Мог уснуть, проснуться в 12, или в час ночи и начать ползать по кровати. Раньше 3 никак. Пару-тройку месяцев так спали. Потом стал раньше засыпать, раньше просыпаться. Сейчас, в 1,5 засыпает в 10-11, просыпается в 6-8 утра.
21.05.2018
Ответить
Ольга
Мы просыпаемся в 6-6.30, часик гуляем, умываемся, играем. 7-7.30 сон, спим часик, примерно до 8-8.30, кушаем и досыпаем ещё часик, до 9.30, 10.00. Далее бодрствуем 1.5 часа, делаем гимнастику, играем, кушаем и к часам 12 засыпаем до 13.30-14.00. Итак до вечера, чередуем подрствование со сном, полтора часа бодрствует, 30-40-60 минут спит, всегда по разному. Купаемся в 20.00, к 21.30 укладываемся. Нам тоже 2 месяца.
20.05.2018
Ответить
Дарья Хаарман
Так если у вас подъем окончательный в 13 - то чего вы хотите? Но в целом, проблема не в этом. Ну сместится все в более нормальные часы - будет ли вам от этого легче? Например, если будет укладываться в 12, а потом просыпаться в 4 и в 6 покормиться, а в 9 окончательно?
Мое мнение - или отучайте от ночных кормлений - точнее чтобы перерыв был хотя бы 6 часов ночью, тогда все терпимо, или спите с ребенком днем (просто попробуйте, полежите хотя бы, а там и уснете), или переводите на СС (ребенок будет сосать а вы в полусне и все довольны).
20.05.2018
Ответить
Facec
Я хочу разобраться)
Бабушек у нас нет, подружек спросить тоже. Интернет тоже дает разную информацию.
И ребенок у меня всего один а не 10)) что бы иметь опыт в укладывании.
Раньше проблем с укладыванием на ночь не возникало при таком режиме. Поэтому и вопросов не было.
Сейчас ситуация стала меняться. Режим сна утром и днем тот же, только вот ночной режим сбился.
Я то незнаю, вот и спрашиваю)
20.05.2018
Ответить
Дарья Хаарман
Ну она растет)) раз и навсегда вы не разберетесь, неважно сколько детей. Они все разные и постоянно меняются) Раньше она переутомлялась днем и отсыпалась с 23 до 13 ночью. А теперь ей так не нравится. Режим должен быть сбалансированный. Например: уложили в 24, поела в 6 и уснула, проснулась окончательно в 9. При таком режиме реально выжить маме и ребенок не голодает. И даже лактация не прям уж сильно страдает. Вот и попытайтесь приблизиться. разубудите ее в 9, вне зависимости от того, что там было ночью. Развлекайте, в 10:30 уложите. Ну или когда там уложится. Так примерно дотяните до 21. Желательно чтобы в 20-21 проснулась. Покормите, погуляйте полчасика по квартире, запихните в прохладную (34 градуса например) ванну на полчасика. К 23 примерно вытащите из ванны, и опять покормите. И уложите. И так каждый день. Вы все равно не спите, так хоть делайте это с пользой. За недельку все наладится.
20.05.2018
Ответить
Дарья Хаарман
А вы попробуйте) Только потихоньку - сначала ножки опустите, если не верещит - то чуть поглубже. Для детей ванна это как для нас бассейн.
20.05.2018
Ответить
Facec
А вообще. Вот днем она спит да? Её регулярно будить или пусть спит сколько спит?
Я уже поняла, что бодорствовать должна полтора два максимум. Сон длинный днем.
А если таких снов два три. Не трогать её?
20.05.2018
Ответить
Дарья Хаарман
Днем я бы не трогала. Ну так посчитать, чтобы примерно к 21 проснулась. Ну и если больше трех часов подряд спит днем - можно разбудить.
20.05.2018
Ответить
SloaneyPony
Утром слишком много спите без перерывов на игру и тп на мой взгляд.
Как встали в семь утра, так и поехали с ритмом бодрствования в 1-1:15 и общей долготой дневных снов в 6-7 часов. перыые два утренних сна должны быть желательно не меньше 2 часов каждый.
20.05.2018
Ответить
Facec
А если она будет просыпаться.
Я просто пытаюсь понять. Вот удалось её уложить. Она проснулась. Я её покормила и вот она не продолжает спать а бодрствует.
В итоге буду укладывать час два. Если не больше.
Разве она в этом случае не будет опять перегуливать? По сути ведь ни чего не меняется.или я не права?
20.05.2018
Ответить
SloaneyPony
Я из разряда матерей ехиден. Ребёнка мучала в течение трёх дней чтобы устаканится ритм.
Допустим, вы завтра встаёте в 7 утра - до 8-8:15/20 бодрствуете, утренний моцион, еда и все такое, уложили спать и до 10 с копейками ребёнок должен спать, будет просыпаться при разрыве цикла (через примерно сорок минут от укладывания), прикачать, пошишикать, но стараться дотянуть до 10 с этими копейками. Как проснулись, начался следующий отрывок дня в 1-1:15/20.
20.05.2018
Ответить
Facec
Вот щас мы в 7 поели. Поспали до 9. Я её разбудила. Получила часик и опять спит. Но укладывала 30 минут. Щас посмотрим до скольки будет спать сейчас
20.05.2018
Ответить
Олеся
Может попробуйте совместный сон, ну и уберите хотя бы один сон дневной, старайтесь развлекать, тогда ночью будет легче засыпать
20.05.2018
Ответить
Facec
Потповоду развлечений уже сегодня будем практиковать. А на совместный щас не решусь. Сама не высыпаюсь, так вырублюсь и не дай бог что.
20.05.2018
Ответить
Forever Young
Делайте ей массаж,чаще на живот кладите,ручки ножки покрутите.Как устанет купаться,есть и спать.Попробуйте,может поможет.Ей нужно,чтобы она перед ночным сном устала,тогда будет возможно лучше спать.
23.05.2018
Ответить
Facec
Так проблем нет. Она устает) и засыпает к 12 часам) на час) а потом бодряк) но вот вроде сегодня чудо случилось. Уложила её в 12 и не проснулась. Вчера уснула в начале 2го.
Дай бог что бы получилось
24.05.2018
Ответить
MomS
Время бодрствования должно быть часа 1,5-2, потом сон. Пусть даже по 40 мин, но все же. Биологические часы грудничка с 18.00 до 20.00, в это время они уходят в ночь (не у всех,конечно,но у большинства), поэтому пересмотрите режим дня. Проснулись, час-1,5 бодрствуете и спать,потом опять развлекайте часа 1,5 и снова спать.
20.05.2018
Ответить
Facec
Знать быскак её уложить. Убаюкивания её ни как не волнуют...она лежит и по сторонам смотрит нотне засыпает часами. Засыпает сама. Каляска? На улице не так тепло что бы часами на улице тусить...
20.05.2018
Ответить
Анастасия
Можно попробовать носить, но не качать. Просто взять на руки и ходить туда сюда. Минут 10 такого монотонного ношения обычно хватает. И главное , когда укладываете, не думайте "когда же ты уснешь", вообще не думайте что ребенок уснет, они все чувствуют и уложить так труднее обычно. Днём можете ложиться в кровать вместе, проснется - дать грудь и самой вздремнуть, поверьте, если ребенок проснется вы почувствуете и услышите, если очень боитесь, просто отодвиньтесь подальше.
20.05.2018
Ответить
Анна
В 19 купайте и укладывайте на ночь.
Ну и время бодрствования между снами у вас огромное, 1,5-2 часа - это максимум в вашем возрасте.
20.05.2018
Ответить
Facec
Так проснется она всё равно к 12 и будет бодрствовать до двух трех.
Пробовали пару раз. Когда юо часу ночи укладывались.
Уложить её раньше не проблема. Но она всё равно просыпается к ночи
20.05.2018
Ответить
Анна
Пара раз - это считайте не пробовали :) изо дня в день должна быть одна и таже процедура укладывания, так называемая ассоциация на сон, при этом хорошо, если ребенок к этому моменту будет не перегулявший.
Когда просыпается ближе к 12, как Вы себя ведете? Включаете ли свет? Переодеваете подгузник? Говорите вслух?
20.05.2018
Ответить
Facec
Процедура одна и та же. Каждый вечер. Покупались поели поиграли уснули. Минут чрз 40 проснулись. Поменяли подгузник впркуем друг дружке. На момент ночного укладывания в комнате всегда ночник включен. Так что свет не вкл ночью.
А по теме кормления. Если часа два три мучаемся - кормлю и если она начинает отрубаться - аллилуйя. Если нет...ну сидим качаемся в кроватке. С соской и глазеем по сторонам
20.05.2018
Ответить
Анна
Ну как минимум уберите перед сном игры, а после 40 минут сна не меняйте подгузник и не воркуйте, зачем? Ночь, значит ночь. Ночью никто не развлекается.
Ну и пока не налажен ночной сон, я бы убрала все ночники, чтобы было действительно темно в комнате во время сна и таких вот пробуждений.
20.05.2018
Ответить
Facec
Я понимаю, что я что то делаю неправильно, только голова не варит совмем и не пойму что.
Днем проблм нет вообще. А к ночи прям атас
20.05.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.