Как у вас происходил переход на с 2х снов на 1, какое ВБ, ПУ

Лучший ответ

С 8 месяцев на одном сне... мы резко перешли , сдвинула первый сон на попозже ... поначалу вечером конечно капризничала , чувствуя недосып , но через несколько дней привыкла и один сон стал по времени дольше 2/3 часа ... и все стало нормально... перешли на 1 , потому что ребёнка было невозможно укладывать на 2 сна ) наш режим : 22:00 отбой 11:00 - просыпаемся 15-17(18) - дневной сон как -то так )
10.02.2021
Василёнок (Стала мамой в 2019 ), спасибо большое за ответ.
10.02.2021
Правильнее всего сократить первый днвеной сон до 60мин, потом до 45мин, потом до 30мин, а кто-то советует даже до микросна в 19-20мин. Тогда 2ВБ сократиться и малышка отлично уснёт на 2ДС, время которого сместится на более физиологичное время между 12 и 15 часами. Именно так и сохраняют два сна подольше, т.к. большие ВБ тяжело ещё даются в этом возрасте. Вообще на одном сне "стандартные" ВБ это 1ВБ 5.5-6.0 часа и 2ВБ 5.0-5.5 часов. В начале перехода они будут короче, конечно, но ребёнок может начать отгуливать часы ночью. Если Ваш ребёнок может утром проспать на 1.5-2 часа дольше обычного, то супер, в этот день делайте один дневной сон с ВБ примерно 4.5 и 5-5.5 часов и на ночь чуть раньше укладывайте. Если ребёнок всегда просыпается в одно и то же время (как моя, например), то имеет смысл тянуть ещё два сна, чтобы не перегулять ребёнка. Моей тоже 1.2 и пару недель назад тоже возникли признаки перехода: стала чуть раньше просыпаться, минут на 15-20, и долго вошкаться на ночной сон. Я сократила 1ДС (был 1.5 часа - 1.45, я сократила до 60мин) и всё наладилось.
10.02.2021
У моей режим сейчас примерно такой: Утро 6:15-6:30 1ДС 9:30-10:30 2ДС 14:15-15:45 Ночь 20:00 С длиным 1ДС она засыпала на 2ДС только через 4 часа, а то и больше, т.к. высыпалась в первый сон. И второй сон получался коротким, чтобы не двигался отбой на ночь. А из-за короткого 2ДС ей тяжело было держать 3ВБ, но в то же время 3ВБ должно было быть большим, чтобы накопить достаточно усталости для ухода на ночь. В итогне вечером ПУ были, а уснуть не могла и вошкалась. Всё решилось сокращением 1ДС. Какой режим у Вашей малышки?
10.02.2021
Лёся, вау спасибо за детальный совет, он мне очень по душе и буду пробовать, потому что реально зашла в тупик. Сейчас режим со всеми свистоплясками такой: Подъем в 5-6 часов. Первый сон через 3.30-3.50 (сейчас удлиняю первое вб тихонько) Т.е. В 9 - 10 уход на 1сон (длится от 1.10 до 1.20) Далее вб 4.-4.30 Уход на 2ой (приходится укачивает, хотя давно ушли от этого) в 14.20-15.30 На ночь уходим в 19 - 19.30
10.02.2021
А она легко укладывается через 3.5 часа на первый сон? Если да, то пока тянуть 1ВБ не обязательно. Можно попробовать сократить 1ДС сначала до 60мин и потому 2ВБ держать 4.00. Скорее всего 2ВБ чуть уменьшится и уложится на второй сон лучше. Если ничего не изменится, то спокойно сокращать 1ДС до 45мин. Там точно будет лучше со вторым сном. И какое-то маленькое последнее ВБ... обычно 4-4.5 спокойно можно делать в 1.2. Может попробовать сдвинуть на полчаса отбой на ночь и, возможно, и подъём сместится? У неё очень около 2.5 часов ДС, норма сна в сутки около 13 часов (ну плюс-минус, у всех индивидуально, кончено). Значит на ночь ей "остаётся" всего 10.5 часов максимум. Вот и встаёт поэтому в 5:30. А если чуть потянуть 3ВБ и уложить в 19:45-20:00, то за недельку (возможно) утро сместится к 6+ часов. Это не сразу, на новый режим организму надо дней 5 подстроиться. Это всё теория, конечно. То, что сработало на моём ребёнке и не факт, что сработает на Вашем. Но поскольку был вопрос, я написала, как у нас)
10.02.2021
Лёся, да на 1 сон вырубается быстро. Проблема с более поздним укладыванием в том, что суммарное время бодрствование выходит большим, происходит переутомление и тогда она встаёт все равно в 5 и спит плохо с ЧНП и получается ночной сон короткий, около 9 часов. А так если в 19, то спит 10.30-11 часов
10.02.2021
А какое сейчас суммарное бодрствование?
10.02.2021
Лёся, стараюсь не переходить границ 11 часов в день
11.02.2021
Просто по описанному Вами режиму получается прям минимум 11 часов ВБ, а то и 12+ 🤔 1ВБ 3.30-3.50 2ВБ 4.00-4.20 3ВБ 3.30-4.00
11.02.2021
Лёся, нет, нет 3 вб, небольше 3 часов. Просто я приблизительный режим описала, он немного скачет то в одну то в другую сторону. Но в общем целом 11, иногда бывает 11.30
11.02.2021
Лёся, почему я так делаю, потому что доктор мама было видео про это в рубрике вопрос ответ и она сказала, что в ситуации когда ребёнок не тянет полноценные 6 часов, т. Е. Вб 4-4,5, то лучше перед основным сном сделать микросон, правда не уточнила, сколько этот микросон. Как у всех, у моей стандартная фаза сна 40 минут, при которых её невозможно разбудить, если её выдернуть из этих 40ка минут, это будет армагедон... Вот и получается, что я даю ей поспать чуть чуть перед основным сном, не делая полноценного вб, дабы избежать перегула.
11.02.2021
Микросон это имеется ввиду обычно 20мин.. но если после такого ВБ хорошо засыпает, то смысла увеличивать, конечно, нет
11.02.2021
Лёся, да, на ночь хорошо засыпает, я делаю спокойное бодрствование, а потом час ритуала с массажем и разными нейротехниками
11.02.2021
У моего удлинялось вб перед первым сном. В результате сдвинулось так, что смысла на второй класть не было. Я просто раньше укладывать на ночь стала. Было это в год и 7
10.02.2021
Анастасия, мы и так вроде в 19 спать ложимся. Когда пропадает 2 сон, не укладывается, укладываю и в 18. Независимо от времени укладывания встаёт по-нормальному 5.30-6
10.02.2021
Анастасия, а сколько было вашему малышу и как долго это вб удлинялось
10.02.2021
Год и 7. Где-то а течение недели, двух стал критично длинным вб
10.02.2021
Анастасия, спасибо большое за информацию
10.02.2021
1 сон Дневной сон