Растяжение приводящей мыщцы бедра
РазноеВот прямо не знаю, что делать. Ребёнок практически все делает , кроме шпагата и высоких батманов - это делать больно. Узи показало разрывов нет и жидкости никакой , крови ничего такого. Врач лфк и реабилитолог никаких запретов на тренировку не дали, сказали можно. Тренер говорит у нас все равно ходят все по опыту , просто делают в силу возможностей пока не заживёт, если сидеть вообще просто так - то потом ещё сложнее будет растягивать мышцу. Спортивный врач сказал по-хорошему надо отказаться от тренировок недели на 2 и делать Физио. Хирург -ортопед сегоднЯ сказала сидеть без тренировок 14 дней. Травма была получена неделю назад. Был отёк, спадает уже, но тренировки не прекращала, делала как могла, мазали всякими мазями. На физио идём со следующей недели. В интернете все статьи на тему - сидеть просто без движения прошлый век, надо 3-5 дней на заживление , а потом снова приступать к тренировкам , но не допускать боли. Голова пухнет. Че делать то ??? Ходить или нет ???
Маруся
Сходите к остеопату. У меня есть специальный на гимнасток и фигуристок заточенный. Нам очень помогает, и всем девочкам нашим тоже. Один сеанс снимет или сильно облегчит боль.
13.02.2021
Ответить
Мирка
Не буду вам советовать, но дочка в случае растяжения мажется мазями, заматывается эластичным бинтом и ходит на тренировки. Делает все через боль, но терпит. Но это она у меня такая, для нее тренировки слишком важны, чтобы их пропускать.
13.02.2021
Ответить
ирина
Моя такая же, они просто привыкли терпеть боль. Но меня просто пугает , что могут быть последствия, что ,если не дать как следует зажить- то потом будет давать о себе знать это место постоянно ...так то у неё тоже бывают растяжения в разных местах , но настолько сильно первый раз, хотя повторюсь - по узи разрывов никаких. Получается этому растяжению уже 10 дней почти ( с прошлой среды), а в воскресенье на соревнованиях она потянула ещё заднюю поверхность бедра почти у самой кости седалищной. И ,кстати, вторая ее травма, полученная в воскресенье, это результат вот этого первого растяжения, когда организм просто компенсировал нагрузку на больную мышцу другими мышцами и вышло то, что вышло . Так сказали оба врача .
13.02.2021
Ответить
Мирка
Если травм две сразу, то, наверно, стоит пересидеть хотя бы два-три дня. Но опять же, советовать не буду, спортсмены люди особые)
13.02.2021
Ответить
Анна
Прям обязательно именно спорт врача,они лечат и смотрят на проблему по другому)
12.02.2021
Ответить
Анна
Мы всегда смотрим по ситуации,сильно болит сидим дома,терпимо в зал на лайт нагрузки. Обычно дня 3 минимум дома. Даже с перелом стопы ходили на партер😅. Совсем сидеть нам лично не вариант,тренеру доверяю,и точно знаю,что не заставит если болит. Смотрите по ребенку и конечно хорошего спорт врача ищите.
12.02.2021
Ответить
Елена
У дочери 1.5 года назад был частичный надрыв передней широкой мышцы бедра. Установили по узи. Неделю делали компрессы, на тренировки не ходили. В школу ходила с фиксатором на колене.
Как спала опухоль, вышла на тренировки, ходила в фиксаторе и не делала ряд упражнений.
12.02.2021
Ответить
ирина
У моей по узи нет никаких надрывов , но опухоль была большая. И в этом месте чувствуется спазмированность сильная .
13.02.2021
Ответить
Елена
ирина, вот как ниже писали-если болит, то ограничить нагрузку, чтобы дать повреждённому месту зажить. Через боль лучше не заниматься, любая такая травма может усугубиться и дать последствия.
очень переживала, что у дочки будут проблемы с растяжкой повреждённого бедра, но вроде тьфу-тьфу-тьфу. запугивали, что это рубец на мышце на всю жизнь.
13.02.2021
Ответить
Tatka (Таня)
Ситуация двоякая, у нас были разные ситуации: иногда ребенок продолжал ходить и все проходило, иногда так сильно усугубляет, что последствия тяжёлые. Для себя выяснила одно: физиотерапия - полная херня и потеря времени, обычный врач из поликлиники (хирург-ортопед и т.п ) не знают, что делать со спортсменами. На Полянке в детской травме мне сам врач так сказал, типа ищите спортивного и от нас отвалите. У них один ответ: не тренируйтесь никогда и травм не будет. Я смотрю по ребенку, в нас есть шкала 10 - самое больное, 1 - ничего. Если динамики нет,то начинаем решать, куда бежать.
12.02.2021
Ответить
ирина
Да мы были у спортивного. Он почему -то назначил физио 🙈и покой недельки на 2 тоже . А вот другой врач реабилитолог , врач лфк - он сказал ходите. Вот я и думаю кого слушать. Тёрнер тоже нам сказала , что физио полная дребедень по ее мнению, никому не помогала особенно из девочек. Но моя то скачет, шпагат вот только не может даже до пола, хотя вообще-то этой ноге без разминки в минус садилась...
13.02.2021
Ответить
Анна
Решается вопрос просто - если больно, не ходить. Если не болит или есть , что делать, что не больно - ходить
12.02.2021
Ответить
Наталья
замените на лаит вариант бассеин например ходьбу активную
прокачку рук и плечевого пояса
12.02.2021
Ответить
Fabiana
Любой травмированной ткани нужно восстановление в покое. 2 недели минимум. Физио - это отлично! На тренировках тренировать все, кроме этого направления.
12.02.2021
Ответить
ирина
Ну вот хирург говорит мол как вы будете на тренировке это контролировать , это прям индивидуальный тренер нужен ....
12.02.2021
Ответить
Fabiana
Да, тренер конечно. А как без тренера? Она составит программу упражнений на период реабилитации, или прогонять уже имеющиеся программы без элементов на растяжку этих мышц.
12.02.2021
Ответить
Анна
Ну она же у вас сама знает, что надо делать, а что делать больно. У наших постоянно у кого-нибудь болит. У каждого своя программа. Кто-то не прыгает, кто-то не тянется, кто-то на хореографию не ходит. Насильно никого не заставляют - все прыгают, и ты прыгай
12.02.2021
Ответить
ирина
Решили пока посидеть дома оставшиеся три дня , потом понед и вторник у них выходной , со среды пойдёт. Просто читаю интернет - там прям страх и ужас 🙈😂
12.02.2021
Ответить