Важные аспекты планирования беременности: упражнения, витамины и консультация гинеколога

Муж помог😄

Объективно - ничего. Просто регулярно заниматься сексом. Если есть конкретные проблемы, препятствующие наступлению беременности, то их устранять. Все просто 🤷‍♀️ Ну, рекомендуют, не заморачиваться. Но это так, не доказано, что зацикливание на желаемой беременности, мешает забеременеть, строго говоря.

Помогает забеременеть только одно) секс без предохранения. Если цикл у вас 28 дней, то с 10 дня по 20 регулярный секс раз в 2-3 дня. Вот и все. Ну и желательно сдать анализы перед этим (инфекции, общие по здоровью). Если все в порядке, то пьете фолиевую кислоту и в путь.

здоровому организму мамы и папы собственно кроме регулярного секса ничего и не надо. Для профилактики фолиевую начинают пить в период планирования

Секс.

Здоровье в лбом случае нужно проверить на этапе планирования. Что бы потом не было неприятных сюрпризов. Витамины необходимые это вит Д, активная фолевая кислота и йод . При отличном здоровье родилетей зачатие происходить быстро)

Пила витамины элеватор до беременности и сейчас пью чаще всего можно забеременеть, когда не ждёшь этого капец как , но муж все равно делает свою работу)))

Обе беременности наступили быстро, перед второй месяца 2 пила коэнзим, омегу3, компливит обычный, йод, д3 15000 ед в неделю однократно.Но, честно говоря, не думаю что витамины помогли, скорее все зависит от других факторов.

Я три года занимаюсь йогой, растяжкой, бегаю.. Ну и за пол года до Б, как встретилась со своим мужем начала пить фолиевую кислоту, витамин Д и йод. А как перестали предохраняться начала пить витамин Е. И кстати прям через месяц после начала приёма Е забеременела. Я где-то прочитала, что он на овуляцию положительно влияет. Но вообще, я согласна с тем, что если со здоровьем все в порядке, то самое главное расслабиться и отпустить ситуацию. Всё придёт само🙏🌷