А вы уже отдохнули?
Общая информация ПЭВсё чаще натыкаюсь на посты и темы относительно отдыха с детьми. Мамы активно создают условия для того, чтобы их детки отдохнули всей душой и телом. И это здорово!
Но есть одно "НО" - мамы забывают о себе и в конце отпуска или лета в целом они не чувствуют себя ни отдохнувшими, ни наполненными. Скорее даже наоборот - разбитыми и без энергии.
Конечно, можно отдать детей бабушкам, дедушкам, отправить в лагерь и оторваться по полной программе, но не у всех есть возможность это сделать.
А отдохнуть хочется всем. Особенно летом.
Учитывать природу ребенка и развлекать его - это нужно, но еще нужнее умение выкраивать возможности, время и ресурсы для отдыха самой маме.
Да, я понимаю, что у некоторых мам не хватает банального времени на принятие душа или поесть. А я тут про отдых, про какие-то мероприятия. Но ведь, если говорить на чистоту, то мы сами - женщины создаем себе спартанские условия. Это вопрос про личностные границы, про умение выстраивать отношения в семье.
А наполнять свою жизнь каждый день какими-то мелкими делами, моментами мы можем всегда! Не только летом. И поверьте, чем быстрее вы начнете это делать, тем быстрее восстановится ваша энергия, жажда жизни, любовь к себе и принятие близких. Про хорошее настроение я вообще молчу.
Итак, что же можно сделать в бытовых условиях маме, чтобы добавить наполнения в свою жизнь?
Земной маме можно вписать в свое расписание уход за собой (самомассаж, лежание на валике, фейсфитнес) - то что будет ей полезно, не занимать много времени у нее и будет приносить удовольствие!
Воздушной маме стоит уделять внимание обучению чему-то новому, интересному - читайте блоги, смотрите вебинары. И не нужно париться, что это вы не применяете в жизни.
Водная мама может добавить домашний спа-уход перед сном или сразу после пробуждения. Даже ножная ванночка с лепестками роз или любимым ароматом перед сном - творит чудеса для водной мамы.
Огненной маме необходимо добавлять движения. Даже иногда через "не хочу", потому что "движение - жизнь" - это про огненных мам. И да, после завершения дела, когда вы по сути сделали вызов себе - вы почувствуете себя супергероем! Не забудьте похвалить себя за это.
Каждый день мы можем наполнять себя по своей природе и постепенно научиться делать это играюче, мимоходом, естественно и органично! Всё в ваших руках!
А 11 июля в четверг вас ждет очень практичный вебинар, на котором вы узнаете, как наполняться, как отдыхать в таких вот мелочах, как создавать атмосферу и какую по своей природе для себя любимой.
Приходите, будет интересно! Более того, за регистрацию на вебинар вы получите чек-лист "Как провести незабываемое лето в городе с ребенком".
РЕГИСТРАЦИЯ -
Но есть одно "НО" - мамы забывают о себе и в конце отпуска или лета в целом они не чувствуют себя ни отдохнувшими, ни наполненными. Скорее даже наоборот - разбитыми и без энергии.
Конечно, можно отдать детей бабушкам, дедушкам, отправить в лагерь и оторваться по полной программе, но не у всех есть возможность это сделать.
А отдохнуть хочется всем. Особенно летом.
Учитывать природу ребенка и развлекать его - это нужно, но еще нужнее умение выкраивать возможности, время и ресурсы для отдыха самой маме.
Да, я понимаю, что у некоторых мам не хватает банального времени на принятие душа или поесть. А я тут про отдых, про какие-то мероприятия. Но ведь, если говорить на чистоту, то мы сами - женщины создаем себе спартанские условия. Это вопрос про личностные границы, про умение выстраивать отношения в семье.
А наполнять свою жизнь каждый день какими-то мелкими делами, моментами мы можем всегда! Не только летом. И поверьте, чем быстрее вы начнете это делать, тем быстрее восстановится ваша энергия, жажда жизни, любовь к себе и принятие близких. Про хорошее настроение я вообще молчу.
Итак, что же можно сделать в бытовых условиях маме, чтобы добавить наполнения в свою жизнь?
Земной маме можно вписать в свое расписание уход за собой (самомассаж, лежание на валике, фейсфитнес) - то что будет ей полезно, не занимать много времени у нее и будет приносить удовольствие!
Воздушной маме стоит уделять внимание обучению чему-то новому, интересному - читайте блоги, смотрите вебинары. И не нужно париться, что это вы не применяете в жизни.
Водная мама может добавить домашний спа-уход перед сном или сразу после пробуждения. Даже ножная ванночка с лепестками роз или любимым ароматом перед сном - творит чудеса для водной мамы.
Огненной маме необходимо добавлять движения. Даже иногда через "не хочу", потому что "движение - жизнь" - это про огненных мам. И да, после завершения дела, когда вы по сути сделали вызов себе - вы почувствуете себя супергероем! Не забудьте похвалить себя за это.
Каждый день мы можем наполнять себя по своей природе и постепенно научиться делать это играюче, мимоходом, естественно и органично! Всё в ваших руках!
А 11 июля в четверг вас ждет очень практичный вебинар, на котором вы узнаете, как наполняться, как отдыхать в таких вот мелочах, как создавать атмосферу и какую по своей природе для себя любимой.
Приходите, будет интересно! Более того, за регистрацию на вебинар вы получите чек-лист "Как провести незабываемое лето в городе с ребенком".
РЕГИСТРАЦИЯ -
