интересно))

спасибо за сообщество))

меня зовут наталия)) будем знакомы

у меня больная спина и многие советуюут йогу.

какраз хотела поискать а тут уже все есть))

имеется несколько вопросов - много лет занималась спортом где все усилия направлены на статику - тоесть зажим посути, еще и получила травмы.

такчто я не гибкая, не худая, и не имею опыта в подобных видах спорта - тоесть я даже фитнесом никогда не занималась - вот только сейчас выполняю упражнения.

и еще - можно ли совмещать йогу и фитнес?