Замечали ли вы разницу бт от того, во сколько легли спать?
Влияет ли... на БТНашла информацию, что если спишь менее 3-4 часов ночью, то информация о бт не информативна, так как она будет выше, чем если бы вы попали 8 часов. Стало интересно, замечали ли вы у себя, что если ложитесь спать поздно и встаёт рано- температура выше? Я говорю именно о изменениях в одной фазе, а не о переходе во вторую и третью.
Я в этом месяце несколько ночей засыпаю около 2 и просыпаюсь в 6 и вижу, что температура стала по утрам выше именно в эти дни, до О.
Мама
Я ради эксперимента измерила температуру до и после вставания в туалет)) и ничего не изменилось)) а то некоторые пишут даже глаза нельзя открывать😄
14.12.2023
Ответить
Одуванчик
Мама, глаза открывать можно) но главное сразу измерять
Я сегодня проснулась раньше будильника на 40 мин. Измерила ради интереса t , 36,92 потом лежала без сна до будильника, сильно не вертелась, через 40 мин 37,17, после туалета 37, 21
14.12.2023
Ответить
Лиса
Если измерять рано утром, температура ниже, чем если измерить позже утром. Если температура в 5 утра у меня 36,1, в 7 утра она же будет 36.3, а в 9 утра 36,5, то есть я уже для себя выаела, каждые два часа повышают на градус, могу правильно подсчитать если проспала. И это вне зависимости от того, во сколько точно заснула. Если лягу в 21 вечера или в час ночи - всё равно к 9 утра будет одинаковая температура. А вот что если лечь в 6 утра, а в 9 утра измерить - слава богу, пока не приходилось...
12.12.2023
Ответить
Одуванчик
Мушка, я измеряю всегда в 6 утра и вот заметила, что если ложусь в 2, а не в 22.00 она выше, но так как раньше я так поздно не ложилась, то мне не с чем сравнивать. Простуды нет, овуляции нет, а она выше на 0,2- 0,3 вот и думаю, что причина может быть только в более позднем засыпании и малом количестве часов сна.
Может быть у вас одинаковая если вы засыпаете в 21 или в 1, потому что даже между часом ночи и 9 утра проходит 8 часов 🤔
12.12.2023
Ответить
Лиса
Одуванчик, не знаю, возможно. Проведите эксперимент, ложитесь день в 22, день в 2, день в 22, день в 2 и так 3 раза. И сразу станет видно, есть корреляция или нет))
12.12.2023
Ответить
Одуванчик
Мушка, не, для меня это очень сложно, я много лет ложусь в 22.00- только в стрессовых ситуациях в 2)
Но, ради эксперимента, в след цикле попробую)
12.12.2023
Ответить
Алёна
Я когда плохо сплю, БТТ снижается, уже 100 раз проверено и даже если померию, встану похожу, БТТ не меняется после похода
11.12.2023
Ответить
Одуванчик
Алёна, а у меня наоборот поднимается...Единственно, знаю,что если лягу спать в 22.00 и проснусь в 4 она будет очень низкая, потом уже прочитала, что если ложишься спать до 23, то в 3 утра самая низкая температура тела.
11.12.2023
Ответить
Алёна
Одуванчик, в 3-4 часа рано больно уж, рекомендуется измерять в 6-8 часов, не раньше и не позже, я каждый день по будильнику мерию в 7 часов, уже в привычку вошло и дальше могу спать лечь, если выходной. Для меня 3 часа сна достаточно для снижения до уровня БТТ.
11.12.2023
Ответить
Одуванчик
Алёна, да я знаю, это я написала вам к тому, что вы пишите, что когда плохо спите у вас снижается. Я ответила, что у меня повышается когда я плохо сплю ( измеряю в одно и то же время), снижается только в моменты, когда я плохо сплю и измеряю в 4 утра-в 6 этого уже утра она будет выше чем обычно. Не ниже.
11.12.2023
Ответить
auroralawson
Самый крутой пост о БТ на бэйбиблоге, который развеивает все мифы и сомнения https://www.babyblog.ru/community/conception/post/3104187
11.12.2023
Ответить
Одуванчик
auroralawson, информация там для меня не новость.
Я заметила у себя то, о чем написала в посте, интересна статистика
11.12.2023
Ответить
Череппааашка по имени Натааашка
Конечно выше . Когда ложишься она может быть 37 зачастую . А когда встаёшь то и до 36,5 может не дотягивать . И если там просыпалась до этого и не могла уснуть то тоже она выше будет
11.12.2023
Ответить
Одуванчик
Все будет , не поняла, что вы имеете ввиду? Я имею ввиду не то, что измерять перед тем, как легла спать, а есть ли разница в температуре если легла спать в 22.00 и 2.00, а измерила всё равно в одно время , например, в 7.00 всегда измерение
11.12.2023
Ответить
Череппааашка по имени Натааашка
Одуванчик, ну вот если я проснулась в 6, и не могла долго уснуть , а замер в 8 обычный то разница будет на пару делений. Поэтому ушла от бт. Хотя у меня есть победный график с западентем при ик 😄 но вот эти все мелочи. Проще на фоликулометрию ходить . Это так, как развлечение больше
11.12.2023
Ответить
Одуванчик
Все будет , если вы проснулись в 6 и до 8 делали, понятно, что температура будет выше, она будет выше, даже если вы 30 мин полежали.
Если температуру мерить по всем правилам- то это не развлечение, а очень даже четкий контроль. У меня четко и О показывает и даже когда была бхб третью фазу нарисовал.
11.12.2023
Ответить
Череппааашка по имени Натааашка
Одуванчик, я тоже знаю и вела графики . Пока не поняла , что бесполезная трата времени , если я хожу на фоликулометрию . У меня тоже есть графики и с удачным циклом и тд. показывает о оно уже после того как она произойдет . Когда температура повышается . Я четко все измеряла . График был идеальный . И я не говорила о том что до 8 лежала . Вообще если вы проснетесть поворочаетесь и заснете , график уже будет страдать , если через 2 часа измерение . Если вы сами все знаете зачем тогда спрашиваете ?🤣
11.12.2023
Ответить
Одуванчик
Все будет , каждый отслеживает температуру для своей цели. Как я уже написала - мне важно знать у себя вторую фазу, чтоб быть уверенной в выработке прогика и видеть есть ли третья, О отслеживаю тестами и УЗИ.
Я не всё знаю. Меня сейчас смутила моя температура в первой фазе, которая поднялась без О, я нашла инфу, что если менее трёх часов спать, то она утром будет выше. Я спала больше 3 часов, но ложилась позже.Вот решила спросить людей замечали они это у себя или нет.
Я не имею права провести опрос?
11.12.2023
Ответить
Череппааашка по имени Натааашка
Одуванчик, я вам ответила же , что если часов меньше сна , то может быть такое . И если просыпаетесь ночью и долго ворочаетесь то тоже изменяется . Вы начали мне писать , что я не поняла ваш вопрос
11.12.2023
Ответить
Череппааашка по имени Натааашка
Одуванчик, смотря во сколько вы встаете . Если в 6 утра, то может и есть разница . Я встаю в 9-10 , но замеры уже не сделать нормальные , поэтому ставила будильник на 7или 8 чтобы бт измерять, и дальше спала . Ложилась в 12-1-2
11.12.2023
Ответить
Одуванчик
Все будет , чтобы график был не развлечением, важно учитывать два пункта: измерять сразу после сна и в одно и тоже время. Если вы каждый день просыпаетесь в 9, и будете каждый день измерять в 9, то он тоже будет точным.
11.12.2023
Ответить
Череппааашка по имени Натааашка
Одуванчик, нет . Я пробовала . Это уже слишком поздно. Температура скачет . И показывает овцляцию он после того как она случится . Т.е. не помогает зачать в нужное время . А только пост фактум . Поэтому и развлечение
11.12.2023
Ответить
Одуванчик
Все будет , да, график показывает О постфактум и об этом везде информация, поэтому она не подходит для тех, у кого нерегулярный цикл для планирования. Но подходит для тех, кто отслеживает две или три фазы и так же для тех, кто использует график как контрацептив- если температура поднялась, наступила вторая фаза, значит безопасное время ( но и это, не факт, об этом тоже написано на сайтах о бт).
Для кого-то отслеживание о и по УЗИ - развлечение, ведь не факт, что отследили, занялись в нужный день сексом и произошла беременность
11.12.2023
Ответить
Череппааашка по имени Натааашка
Одуванчик, там видно размер хотяб фоликул и потом через тройку дней что он лопнул . По графику видно если недостаточность второй фазы . В целом как бесплатный метод он не плох , но на мой взгляд , есть более точные методы. Он больше как наблюдение
11.12.2023
Ответить