Прогестерон и продукты

У меня вроде никогда не было проблем с прогестероном. Сколько я вижу тем разных о низком прогестероне, аменорее и т.д. и параллельно где-нибудь проскакивают темы про.... диеты. Я вот не люблю диеты, не гонючь за плоским животом и тонкой фигуры мне не надо. Калории тоже никогда не считала. А многие, так понимаю, этим страдают. А Вы, автор? Любите обезжиренные диеты? Если да, то, может, Вы правильно все поняли. Но если всё печально с прогестероном и давно, то только гармон по крайней мере пока что. И начинайте есть нормально, только без фанатизма к жирному. Просто не берите больше обезжиренную молочку, берите с нормальной жирностью. Масло сливочное чайную ложку утром в кашу или на бутер с сыром. И этого должно быть достаточно. Просто утром жир: каша на молоке 3,2 проценте или цельном, маслице 82%, на полдник или ночной дожор йогурт с жиром или творог 9% или 18% в меру. Иногда сливки покупайте на соус или суп-пюре. Вот, в принципе, жиры в организме будут, может, удастся восстановить гормональный фон. Я много раз читала фразу: полезные жиры с молочных продуктов - это топливо для репродуктивной гормональной системы. Главное всё в меру. 1-2 раза в сутки

Думаю проще утрожетан пропить 😃 то что вы перечислили обычное питание.

Прогестерон это гормон, его в продуктах не содержится. На жирном твороге и орехах только попу на ешьте. Ну белок поднимете заодно. И все

Прогестерон это гормон. Его нет в продуктах, его вырабатывает железа временной секреции- желтое тело.

думаю, так вы можете навредить поджелудочной, ну и может немного поднять уровень гормона, а лучше сразу начать прогестеронотерапию, особенно если вам надо удержать плодное яйцо и укрепить эндометрий. едой не обойтись

Возможно , как дополнение подойдет. Как основная терапия -нет.