амбрр

Есть,эимм....буду писАть прямо,доступным языком=))Прощу говоря,когда пойдете по-маленькому в туалет и начнете пИсать,резко прекратите это делать,и запоминайте свои действия, чем чаще будете повторять ,тем быстрее будет эффект=)

Во время секса сжимайте его член и вам приятно(полезно) и ему.

мышцы укрепляют только тренировки!неужели лень сильнее,чем желание всё восстановить?!