я хочу похудеть!!!
Диеты и спортДевочки, помогите советом. после родов осталось лишних 15 кг, доче через 2 недельки будет год, мы на грудном вскармливании и пока бросать не собираюсь, но о ужас!!!!-за год кормления я еще набрала 13 кг, я превратилась в "гипопотама",хочу срочно сесть на диету, только не во вред грудному кормлению. Кто сидит на диетах? Отзовитесь!!!
Ксения
Я против диет,я за правильное питание. Для начала нужно сдать анализы на гормоны,может быть в них дело,поговорить с эндокринологом.А потом уже диеты и т.д.
04.01.2012
Ответить
натали
Ксения, я тоже за правильное питание, вроде ем все полезное, а становлюсь все красивее. А с анализами - проблемка, у нас военный городок, специалистов нет, это только летом в отпуске, когда к родителям поеду в Ростов-на-дону.
04.01.2012
Ответить
Ксения
Нужно 5 разовое питание,порции чуть меньше чем обычно.Хлеб убрать,либо грубого помола из муки не высшего сорта. Кушать мясо,фрукты,рыбу,от бульонов полнеют. Майонезы и другие соусы убрать,газировки,сахар только вторичный.И обязательно почиститься.
А я вот наоборот худею сильно и не могу поправится.
04.01.2012
Ответить
натали
Ксения, если бы можно было поделится, я бы вам лишненькое с большим удовольствием отдала!!!!!
04.01.2012
Ответить
Анна
Аналогично, срначала кг. убегали, а где-то с 7 мес. дочкиных стали возвращаться...
Я в паническом ужасе. Постою послушаю, может кто что хорошее посоветует.
03.01.2012
Ответить
натали
Анечка, вот-вот!!!! первые 6 месяцев-вес в одной поре был, хотя жевала все подряд, а потом-поперло!
03.01.2012
Ответить
Анна
Я ищу какую-нибудь хорошую видео-инструкцию по упражнениям. Хоть мало-мальскую зарядку делать,чтобы килограммы хоть чуть-чуть начали уходить. Пока что-либо вменяемого не нашла :(
04.01.2012
Ответить
Фая
А по моему диета - не выход, это 50 %, надо беговую дорожку домой или на фитнес, сейчас же много программ "мама+малыш".
03.01.2012
Ответить
..........
а я 20 набрала, и к сообществу уже подключилась. Только никак я не могу начать, так и тянет поесть на ночь чего-нибудь мучного и семечек погрызть. Ужас какой то. Ругаю себя, силы воли нет
03.01.2012
Ответить
