восстановление после кесарева и ГВ
Диеты и спортДевочки, извините если пишу не туда, но более подходящей категории не нашла. Прошел месяц как мнесделали кесарево, а живот все еще как на 5 месяце береенности , только не такой упругий. Кто с этим сталкивался и что делал чтобы прийти в норму. Пробовала качать пресс - не получается даже 1 раз, сестра говорит, что мышцы порезаны поэтому и не получается. и вообще можно ли мне сейчас это делать или нужно подождать. Иеще у меня такое впечатление, что матка еще полностью не сократилась. На диету сесть не могу( пытаюсь кормить грудью), пресс качать не могу( мышцы вообще не держат) что делать??? или это навсегда???
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/14/142537/e907bf00de87468d5cd48f780bdc5c21.jpg)
Olga
Ой, рановато вы... У меня у подруги КС - пресс по чуть чуть разрешили качать черз 3 мес только, и только через 6 мес уже нормлаьно более менее качать ... А сейчас можно только только слабенькую гимнастику... Это со слов подруги... Но смотрю и девочки тоже самое говорят, у кого КС было... Удачи вам, животик еще уберется, наслаждайтесь пока малышом!!)))
24.05.2012
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/37/374526/aed4b9098c8d7dd056beea2fd3189e14.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/36/364904/201706/12dc4020e46df043eb2b4e22bda2f7c5.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/50/509629/f2ea1ad32be9d89d971294be5daacf12.gif)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
Ирина
Господи, с ума сошли!!! Какой пресс??? Нельзя пресс целых 6 мес после КС!!!! У меня через 1,5 мес шов чуть не разошолся после чиха, а Вы пресс!!! Вообще, организм после обычных родов восстанавлиывается не раньше, чем через 6 мес, а после КС и того дольше. У Вас 9 мес перестройка шла, Вы за месяц теперь в норму хотите прйти!! На животе чаще спите. Понимаю - грудь не дает, ну по мере возможности тогда. Нам почти 5 мес, тоже КС было. Обруч кручу, живот втягиваю постоянно, упражнения (наклоны, мельница, махи ногами) делаю. Через месяц начну пресс, скорей бы уже)) Не обижайтесь, что накричала))
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/9/90918/201509/91234db3fc03e49c313541ab51ac194a.png)
Кенга
У меня вес через месяц- два стал как до б. А вот живот... Он сам как- то пропадать стал после полугода. Бандаж не носила- не помещалась в него((( Вот и ходила.. 48 кг и талия под 1,5 метра(((
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/49/490774/201409/b0b546ff17498ec72bf2fc8fcd054d22.jpg)
Ксения(копирайт, курсовые по юр.дисциплинам)
Я тоже стаким животом вышла, как желе - тресся при ходьбе. Ношу постоянно бандаж - за две недели практически втянулся уже, но буду носить и носить еще.
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/46/461152/80194596c068778e888f123d108c996c.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/46/462244/a70d05cade25d2ef30389e947f1fc4f5.jpg)
Shaco
Ну вообще-то мышцы режут только криворукие хирурги. Нормальные их раздвигают, мышцы остаются целыми, фартук не провисает и через полгода пресс вполне себе можно качать, при отсутствии других противопоказаний.
Месяц - это ОЧЕНЬ мало еще пока прошло.
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/36/364904/201706/12dc4020e46df043eb2b4e22bda2f7c5.jpg)
Olchik
честно говоря это я сама сделала такой вывод, врач который меня оперировала - хороший специалист, значит не резала и это радует
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/46/462244/a70d05cade25d2ef30389e947f1fc4f5.jpg)
Shaco
Переживать не надо и лошадей не гоните. Дайте себе восстановиться, швы пока еще совсем свежие. Через месяца 4-5 начинайте качать пресс, здоровье дороже.
И насчет кормления грудью для сокращения матки Вам Оксана правильно написала. Когда кормите, то в организме вырабатывается окситоцин, который очень хорошо способствует сокращению.
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/36/364904/201706/12dc4020e46df043eb2b4e22bda2f7c5.jpg)
Olchik
дело в том, что у меня мало молока, а врачи говорчт, что надо есть каллорийную и жирную пищу, такую как уху из морской рыбы, хлеб с маслом с сыром, пить молоко перед каждам кормлением и изза этого я после родов поправлась на 3 кг и это за 1 месяц и кроме этого еще и появились запоры изза такого питания и вялости мышц, поэтому хотелось уже заняться собой
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/46/462244/a70d05cade25d2ef30389e947f1fc4f5.jpg)
Shaco
Ну, тогда Вам нужно для себя решить, что для Вас важнее - грудное молоко для ребенка или желание наконец заняться собой. Совмещать и то, и это вряд ли получится. Кто-то даже, кстати, худеет на ГВ, но как правило это довольно редкие случаи, потому что гормон пролактин, стимулирующий лактацию, физиологически не дает худеть в период ГВ
Вообще, я считаю, что если женщина подсознательно не хочет кормить грудью, то любые диеты для усиления лактации будут насмарку.
08.05.2012
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img8/6/b/f/6bf2dd4e3d74220f7d24de42897b72db.jpg)
Нюта
Количество молока и количество потребляемой вами еды никак не взаимосвязано, я это говорю по своему опыту. У меня тоже было кесарево, в настоящий момент я вешу на 12 кг меньше, чем до беременности, т.к. уже 7 месяцев сижу на диете из-за аллергии ребенка (нельзя молочное и пшеницу) и собственных проблем со здоровьем (панкреатит-холецистит, нельзя ничего жирного, острого и т.д.). Все это время кормлю только грудью, ни разу не докармливала смесью, сейчас начинаю прикорм вводить. Питаюсь различными кашами (гречка, рис, пшенка, овсянка, ячневая), из мяса кролик и индейка, овощи - брокколи, цветная капуста, кабачки, пью чай с сахаром, еще сухарики ржаные и хлеб ржаной иногда, фрукты - яблоки груши, бананы, чернослив. Главное - побольше питья в теплом виде, в начале принимала апилак и млекоин (когда казалось, что молока мало), потом успокоилась, поняла, что надо просто давать грудь ребенку, когда он хочет (не смотря на часы), и все будет ок))) В первый месяц мы мало набрали (600 гр), а потом стабильно по килограмму в месяц начали прибавлять, сейчас весим 10 кг. с копейками)))
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/36/364904/201706/12dc4020e46df043eb2b4e22bda2f7c5.jpg)
Olchik
спасибо, честно говоря я сама тоже так думала, но врачи говорят по другому, а мы привыкли слушать их. но видимо надо прислушиваться к своим ощущениям и интуиции. А кролика и индейку в каком виде едите?, они вродебы тоже жирные?
08.05.2012
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img8/6/b/f/6bf2dd4e3d74220f7d24de42897b72db.jpg)
Нюта
Я ем филе индейки вареное и тушеное, кролика вареного, они не жирные, если нет аллергии у ребенка, можно есть говядину вареную. куриное филе (но на курицу часто аллергия бывает) Детские мясные пюре тоже ем, когда приготовить некогда)))
09.05.2012
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/5/3/7/53716d095389ef66495204c26fecdf09.jpg)
Ирина
чтобы было много молока надо ребенка по возможности кормить каждые 3 часа и обязательно есть после каждого кормления..Организм как часы-настроиться правильно жить и вырабатывать достаточно молока. Я когда сделала такой режим-горя не знаю.... молока много, а было с гулькин нос и постоянно какие-то уплотнения.. А поправится можно, до полугода восстановитесь сначала.
23.05.2012
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/6/8/1/68157f76e8124aacee21cdf604c54e11.jpg)
Оксана
У меня тоже живот висел месяц или два,как будто там еще когото забыли!))
Тоже как будто матка плохо сокращалась...
Надо обязательно кормить грудью,тогда матка будет сокращаться и живот быстрее уйдет!
Еще можно попить настойка перца(для сокращения матки) или носить утягивающий пояс.
08.05.2012
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/36/364904/201706/12dc4020e46df043eb2b4e22bda2f7c5.jpg)