Спорт во время ГВ
Диеты и спортДевочки, привет!
Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься спортом во время ГВ? кто занимался и каким именно?
Можно ли бегать по дорожке? качать пресс?
Не пропадало ли у Вас молоко? или не становилось ли оно другим вкусом, что малышу не нравилось?
Поделитесь, пожалуйста, опытом

Вера
в 2 месяца начала ходить в кардиозал. по дорожке просто хожу, бегать не рискую, ибо, моя грудь 5го размера боюсь до пупа оттянется )))) С силовыми усердствовать не надо, и пресс аккуратнее. На пресс нельзя скручивания, можно планки (хорошо подтягивает живот).
07.06.2015
Ответить

Tatka (Таня)
Занималась с 2-х месяцев. Все ок, молоко не пропало, ребенок сыт и доволен, ну и мама тоже)
04.06.2015
Ответить

liliana
Физические упражнения можно, кроме пресса. Нам на курсах говорили, что может быть расхождение связок и потом ничего не сделаешь с уродливым животом. В какой-то передаче видела у тренера по фитнесу страшный живот и она операции делала потом и ей всё равно не помогло. Но ей надо было сразу на работу, я думаю, и она нагрузку дала.
03.06.2015
Ответить


Маргарита
На ГВ можно без проблем любым спортом заниматься. Но через 10 дней после родов нельзя, особенно пресс качать. Надо ждать минимум 40 дней!
03.06.2015
Ответить



Анастасия
В 1 месяц встала на дорожку — просто ходила. В 1,5 месяца уже стала бегать. В 2 месяца добавила бассейн +пресс, отжимания. И так как хотела привести себя в форму быстрей, то до 2,5 месяцев у меня 2 раза в неделю был бассейн, в остальные дни дорожка, плюс пресс отжимания. Сейчас уже не так много всего делаю, так как в форму себя привела. Основное правило — пить очень много воды!! Чтобы с молоком все было в порядке, потому что, как Вы понимаете, при спорте уходит много жидкости, из-за чего может пропасть молоко.
03.06.2015
Ответить


Ирина
С 4-х дочкиных месяцев в тренажерный хожу. Занимаюсь там по полной. Все отлично, главное после спорта ароматными гелями и дезиками не мазаться- это доче не понравилось, грудь не взяла. Как все смыла- все норм.
03.06.2015
Ответить

Юлия
В парке бегаю часами за сыном на беговеле. Иногда занимаюсь на тренажорах во дворах, у нас они рядом детскими площадками. Ничего никуда не пропадает уже 2,5 года :)
03.06.2015
Ответить

Ирина
Кормлю сына уже в 2года и 3 месяца. В тренажёрку начала ходить в 9 месяцев. Пошла бы раньше, НО сын был не готов оставаться на несколько часов без меня) Год в тренажёрку ходила, потом сына не с кем стало оставлять и я начала заниматься дома.Так что спорт никак не влияет на ГВ.
03.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.