Анализы

По моему опыту. Д3 сдавала первый раз, был 40, гастроэнтеролог прописала по 10000 на 3 месяца, поднялся до 70. Но через три месяца был уже 50. Потом пила по 5000, но не следила. Повышенная фолиевая была, когда принимала её в больших дозах ~1 мг, потом решила упростить работу организму и перешла на фолаты (а вообще самая доступная форма в зелени содержится). Но на фолатах анализ в норме стал. Ферритин был 30, но месяца через 2 сам поднялся до 50, может питание поменяла.

Я бы тоже подняла дозировку Д3, значение еще маленькое у вас, и перешла обязательно на фолат.

У меня ровно такие же анализы и два врача (один в Германии),сказали, что все в норме:) С фолькой так, если у вас доза высокая. Мутации там не при чем, их вообще не надо сдавать, как мне сказали и русский, и немецкий гематологи:)

Фолька повышена вероятнее всего из-за мутации гена фолатного цикла. Она у вас просто напросто ни грамма не усваивается, а болтается в крови. Срочно бросайте пить, то, что вы пьёте, ибо ее передоз очень любят раковые клетки. И переходите на метилфолат. Это активная форма фолиевой кислоты и сразу она у вас прийдет в норму. Витамин Д можно пару месяцев и 10000 попить, 5тыс больше профилактическая доза. Ферритин хорошо поднимает препарат Гемма плекс с айхерб. Мне с 30 поднял до 48 причём пила плохо, вечно про него забывала (там кстати в составе и метилфолат и в12 активный - отдельно не придётся покупать и пить) и им же гомоцистеин если выше 6- опустите до нужной нормы.

Д3 при недостатке, я б по 10 000 принимала. 5000 это поддерживающая дозировка для взрослого. У Дочки (6 лет) тоже недостаток, врач назначила 2 месяца по 3000, потом пересдать

вообще со всеми этими вопросами надо бы к врачу нутрициологу... я могу только про вит д сказать что 4000 при дефиците это мало... я бы пила 10 000 5000 это поддержка