Объясните разницу между Фолатами
Медикаменты, витамины, травыКупила комплекс с Вит группы В(там метилфолалат какой то L-5)
и отдельно метилфолат( 6 S)
В чем у них разница
Лучший ответ
Наталья
У некоторых людей не усваивается фолиевая кислота, им нужно принимать только в виде фолатов этот витамин.
13.04.2023
Ответить
Ксюха
Разница в том, что в первой банке только б9 (метилфолат), а во второй-комплекс группы Б, в который в том числе входит тот же б9, что в первой банке.
Форма б9 одна в обеих банках.
13.04.2023
Ответить
мама дважды
Ксюха, ой, извините я не правильно написала. Форма Фолата в витаминах группы В , написано в скобках L-5, a в простом Филате 6-S, это разные формы
13.04.2023
Ответить
Ксюха
Мари(❤️моё счастье со мной❤️),
это уже химические тонкости по части изомеров. Главное форма метилфолата, а не фолиевая кислота (просто Folic Acid).
Буквы S- и L- D- и R- это уже как бы подформы самих форм. S и L вроде считаются лучше. Но это уже тонкости совсем)
13.04.2023
Ответить
Мари(❤️моё счастье со мной❤️),
Victoriiia
Если все нормально с усвоением,достаточно фолиевая кислота 400 при планировании
13.04.2023
Ответить
Алена
Считается, что при недостатке Вит в12 как-то не так усваивается фолат, поэтому его часто делают в комплексе. Если с гомоцицтеином все ок, то достаточно пить один фолат, без в12. А если хотите быть совсем уверены, сдайте анализ на в12, хотя, как показывает практика, он почти у всех на нижней границе нормы, так что может и не помешает пить комплекс.
13.04.2023
Ответить
Ксюха
Алена,
б9 и б12 участники одной цепочки. Соответственно, если где-то звено проседает, слабеет все. У нас не очень много внимания уделяется б12, но если англоязычные исследования почитать, то там больше инфы о том, что б12 важен в мейозе клеток эмбриона, как б9, и при недостатке может спровоцировать физические аномалий развития. Поэтому рекомендуют вместе пить) И еще б6 туда подключать.
13.04.2023
Ответить