вопрос на засыпку: тонус матки...

как снять тонус с матки??.. я уже почти две недели, как раз после окончания месяк, мучаюсь тонусом матки...не очень приятно ходить с шаром под пупком..такое ощущение, что упражнения на пресс делала и никак у меня это не сойдет.. хотя никакими физич. упражнениями я не занималась...

а моя врач только после 11 апреля будет..