Вес в беременность

Зачем так зацикливаться? Беременность это ведь особенное состояние, все меняется в организме, набирать вес это нормально, зачем требовать от беременного организма чего-то невозможного? Относитесь к себе с любовью, принимайте лишние килограммы. Другое дело само питание и если вам не хочется набрать 30 кг, а чтобы была адекватная прибавка, тогда старайтесь не есть фастфуд, сладкое, мучное, как ни крути, но и в беременность ограниченное по жирам и быстрым углеводам питание тоже не дает набрать вес. Калории считать точно не нужно, и голодать нельзя, ваш организм требует. Спорт тоже, чтобы прямо не набирать вес нельзя в беременность, максимум бассейн, йога и ходить 5-10 тысяч шагов спокойно на прогулке. Самое лучшее, что вы можете сделать для себя и малыша, это сбалансированное питание, прогулки и хорошее настроение, а не загонять себя в угол из-за лишних кг

Есть хочется из-за изменения гормонального фона в беременность. И вес поэтому же растет. Другой обмен веществ становится

Если хочется есть, то надо есть, потому что вы теперь едите за двоих. Только естественно не увлекаться вредными продуктами. Дальше набор веса все равно будет, а голодовками вы будете лишать ребенка полезных веществ. И основная масса при наборе - это жидкость и отеки, которые сойдут в первые 2-3 дня после родов. Какая норма набора веса, вам точно скажет врач. Если набор будет слишком быстрым, то там во многих случаях причина не в переедании

У вас дефицита массы тела не было случайно? У меня всегда в первом триместре идет набор нормального веса (с 56 до 60), потом входит в норму. От отеков пейте больше воды, она и голод приглушает. У меня тоже в первом триместре голод постоянный был, сейчас все норм

В 30 недель прибавка была меньше 5 кг. В первом триместре я похудела, а не набрала. Ищите, какие продукты вызывают отечность, контролируйте порции. Волшебной таблетки нет, тактика контроля веса всегда одна и та же. Ну и вес это питание, в первую очередь. Тренировки - качество тела.

Сейчас около 15.3-15.5 около 1,5 кг наверное набрала, но мне пофиг. Я худела в своей жизни и по 35 кг, беременность точно не то время когда я переживать за вес буду и тд.

Я вот вообще не знаю, от чего это зависит( Я в целом быстро набираю вес, склонна к зажорам и в Бер тянет на сладкое и выпечку. А прибавка небольшая к 27 неделе🫠 и меня это даже немного пугает, потому что животика почти не видно. Хотя все говорят, что свой набор и вес ребенка не связаны, малышка пока что вписывается в норму по весу, но 15 процентиль. Короче, не зацикливайтесь на весе. Все индивидуально, главное - здоровый ребёнок! А вес потом уйдет.

Отеки у вас рановато начались. Набор веса за всю беременность был 10 кг. В первый триместр был токсикоз, я вообще худела. После 20 недели начала набирать потихоньку. Всю беременность считала калории. Я давно так питаюсь, привыкла и сильно калораж не увеличивала. Где-то на 300-400 калорий от моей нормы и то уже ближе к 3 триместру. Отеки начали только в третьем триместре. Помогло увеличение потребляемой жидкости. Но отеки они почти у всех, через неделю после родов прошли сами. Из тренировок только плаванием занималась ( без фанатизма) пока купальник на пузо налезал😅