Возьмите меня))))) кто начал с 7.04
Знакомимся:) Я правда начала со вторника, но с пн меню. Сегодня прошёл 2-ой день. Держусь стойко)))) тьфу-тьфу. Даже на кофе с сахаром не соблазнилась, хотя ходила как кот и принюхивалась 
.
Какой же вкусный тост сегодня был, да ещё и с салатом. Ела в 18 часов, но сыта до сих пор.
за первый день -1,4. Завтра утром взвешусь.
О себе. Мне 29 лет. рост 160 Мой стабильный вес последние годы 70 кг, мой идеальный вес 53-54 ( свекровь говорит, что это нереально). Но я утру ей нос))))))...........или она мне. Время покажет.
Yulia
Привет, Катерина, я тоже начала с 07.04. и на сегодняшнее утро -4,5 кг. Мой рост тоже 160, но возраст почти 34 (хех, через 12 дней уже!!! как время летит)) и вес начальный был 79,3. Идеальный свой вес я вышитывала по формуле в диете Дюкана, где учитываются многие факторы — и вес, и дети, и предрасположенность в семье к лишнему весу и т.д., короче стремлюсь к 62 кг...Последний раз я такой была в 17 лет..., и то после почти года строгой диеты...Короче, о диетах, системах питания и общих принципах здорового питания и образа жизни я знаю очень много))) Давай поддерживать др.друга ) Я еще бегаю, качаю пресс и делаю при принятии душа кофейные скрабы для всего тела, а особенно на проблемных зонах! А ты?
10.04.2014
Ответить
Катерина
Привет, Юлия, Приятно познакомится, конечно, давай поддерживать. Так всегда легче)))) Я последний раз на весах видела 53-55 почти 6 лет назад. До первой бер. Вот хочу вернуть свой размер 42-44. Ни разу на диете не сидела, обычно старалась просто меньше жрать, но результат был как правило мелкий и недолгий.
10.04.2014
Ответить
Yulia
моя двоюродная сестренка похудела на этой диете на 36 кг. и продолжает дальше стройнеть...) Она просто гром-баба была в свои 19, а теперь у нее очереди из кавалеров и это при нулевой физ. нагрузке!
10.04.2014
Ответить
Катерина
Здорово. Я себе добавила физ нагрузку. Сегодня утром быстрым шагом 4 км, из них 1.5 в горку)))))))) Не поехала на автобусе. Пресс качаю, скакалка.......
10.04.2014
Ответить
Yulia
отлично, можешь еще добавить массажиков абсолютно любым массажером — это не важно даже каким, просто при массаже жировые клетки охотнее расстаются с лишним содержимым...Короче их нужно шевелить, как и нас регулярно! 
10.04.2014
Ответить
Катерина
Хочу велотренажёр у свекрови забрать, она предлагала года 2 назад)))))) А про массаж надо придумать что-то. у меня нет массажеров((((
10.04.2014
Ответить
Катерина
ок, на ты))))) У меня сегодня -1,1, утром не выдержала и выпила офе с молоком и сахаром. Так хотелось, что ах голова закружилась.
10.04.2014
Ответить
Yulia
смотри — раз так любишь сладкий кофе с молоком, то используй сахарозаменитель и сухое обезжиренное молоко!!! Это есть в любом супермаркете...
10.04.2014
Ответить
Катерина
Я постараюсь не пить его каждый день, может иногда позволю. Я против сахарозаменителя по ряду причин.
10.04.2014
Ответить
Yulia
а кофе я тоже оч. люблю — и это в том числе дает свои плюсы в похудении...Я варю натуральный, и отработанными молотыми зернышками делаю в душе скраб — дешево и очень эффективно! А кожа после него просто персик ))
10.04.2014
Ответить
Катерина
Про скраб спасибо 
, а я выкидываю, дура. Теперь буду скрабиться))))) а для обёртываний подойдёт этот жмых?
, а я выкидываю, дура. Теперь буду скрабиться))))) а для обёртываний подойдёт этот жмых?
10.04.2014
Ответить
Yulia 
не знаю про обертывание... Я однажды делала обертывание такое — 1 ст.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и красный перец на кончике ножа...можно апельсиновой цедры для аромата и все это под пищевой пленкой на пол-часика! Пипец, как все горело, но целюлитик разогрело просто классно, да я еще после массажерами прошлась — размер ляшек растаял )) сантиметра на 2 за раз!
не знаю про обертывание... Я однажды делала обертывание такое — 1 ст.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и красный перец на кончике ножа...можно апельсиновой цедры для аромата и все это под пищевой пленкой на пол-часика! Пипец, как все горело, но целюлитик разогрело просто классно, да я еще после массажерами прошлась — размер ляшек растаял )) сантиметра на 2 за раз!
10.04.2014
Ответить
пойду за помидорами и перца красного прихвачу))))))))))
Yulenka
У меня тож -1кг.может отдельную тему будем открывать каждый день?я правда табличку делать не умею(((
10.04.2014
Ответить
Катерина
я тоже не умею. новая тема каждый день- это свежий пост? Я просто новичёк в этом сообществе, пока не разобралась.
10.04.2014
Ответить
Катерина
я на сковородке без масла подсушила кусочек белого хлеба, а сегодня купила лепёшку и тоже подсушила на сковороде---- Вкуснооооооо. А сколько жирности в Адыгейском? Я покупаю Ольтермани 17%
10.04.2014
Ответить
Зинуля
Девочки, давайте к нам, я вас внесу в табличку, у нас уже большая компания, будем вам рады)))http://www.babyblog.ru/community/post/dietamaggi/1795541Жду ваши цифры (вес на начало диеты, отвес на сегодняшний день и желаемый результат), отчитываемся каждый день в комментариях к моему посту с табличкой.
10.04.2014
Ответить