Затемняете ли вы комнату на сон?

Т.к. проблемы были со сном затемняла, но не сильно, полумрак делала, мне самой так приятнее спать. не знаю есть ли в этом необходимость. В садике проблем нет, но у нас частный, они тоже затемняют.

Ночью обязательно нужна темнота и тишина для отдыха организма. Днём я стала оставлять приоткрытыми шторки, к садику пригодится

Не затемняла и сейчас не затемняю, ночью включен светильник, днём спокойно засыпает при свете. Я так приучила с рождения

Опускаю рулонки блэкаут. Я сама не люблю спать при ярком свете и детей не мучаю.

с самого детства приучала спать и при ярком свете и при закрытых шторах

Затемнять стала ближе к 1.6годам, иначе уснуть стало тяжелее.

Опускаю жалюзи, у нас солнечная сторона и солнце адски яркое)

Затемняю, шторы обычные, не блэк аут. Но много деток спят и при дневном свете

Задвигаю шторы всегда. Гормон мелатонин выделяется при сне в темноте.

Затемняю. Но дочка и при свете уснет. Просто, мне кажется, в полумраке комфортней спать.