Чувство вины, что мало играю с ребёнком или ей скучно

Многие люди живут с чувством вины, оно не рождается с нами, его насаждают близкие люди, а дети воспринимают все близко к сердцу и всю жизнь потом живут с чувством вины, никчемности, с желанием всем понравится, с безумной идеей никогда не допускать ошибок и т.д. Пока вы не узнаете почему вы чувствуете вину и откуда это пошло, вам не станет легче. Ваша дочь будет вызывать у вас бесконечный напряг, пока она в сознании. Единственное спасение и время для своих интересов будет ночь, потому что дочь спит и вы ей не нужны и только так вы не будет плохой мамой, которая не уделила все свое время бесценной своей девочке. Вам не будет становиться легче с годами, потому что после декрета вы выйдите на работу, а дочь в сад и новое чувство вины с новыми вводными данными будет терзать вас еще сильнее. Но есть и позитивная новость, от чувства вины можно избавиться. Вспоминайте свое детство, кто вас винил и в чем? Кому вы там постоянно были должны? Для кого вы не совершали ошибок, были постоянно чем-то заняты и чье расположение пытались заслужить хорошими делами? Мама, папа, бабушка, дедушка? Кто-то из них внушил вам чувство, что если вы не заняты делом, то вы нехороший, плохой человек, недостойный любви. С тех пор веря в это вы без конца стараетесь быть занятой полезными делами, доказывая что вы хорошая, что вас можно любить. Причем это хорошесть обходится вам весьма дорого, потребности дочери удовлетворить невозможно она готова пить вашу энергию пока ее глаза открыты, а вы уже морально истощены и замучены нескончаемыми играми. Когда вы вспомните этот эпизод из прошлого, в котором были сильно расстроены/обижены из-за укоров или выговоров, проработайте его. А потом скажите себе что если я не уделю дочери 30 лишних минут, это никак на ней не отразиться, а я не перестану быть хорошей мамой. Скажите себе, что вы имеете парво на свои дела, свои интересы и это не определяет вас, как плохого человека, думающего только о себе. Разрешите себе делать перерывы от общения, разрешите себе ошибки, разрешите себе быть неидеальной. Только так вы перестаньте тревожиться и наконец получите удовольствие от материнства. И в конце концов, неужели вы верите, что ваша дочь придет к вам в 20 лет и скажет: "Мама, когда мне было 2 года, ты целых 15 минут смотрела в экран телефона! Как ты могла отобрать у меня свое бесценное время и потратить его на Инстаграм и фоточки! Как тебе мама не стыдно, теперь ты для меня навеки плохая мать!"