Как часто переходите на крик?

Это зависит от внутреннего состояния. От ресурса, как сейчас модно говорить) когда устала, замотана сильно, то кажется, что и сын все не так делает, и не слушает, и специально все. Тогда бывает кричу(( но стараюсь подлавливать это состояние, отдыхать, тогда проще. Но это у меня пока один ребенок. Как будет с двумя и где брать силы пока плохо представляю

Прям ору редко, но если начинаю, то до мигрени, поэтому стараюсь не доводить. Свои проблемы описала в комментах ниже. А по поводу какие способы использую, чтобы избежать крика: как то беседовала с психологом на эту тему, именно про неконтролируемый ор, когда вот переходишь какую то чёрту и всё... Дальше Остапа понесло. Вот, что она посоветовала: наблюдать за своим состоянием физически. Вот ребь начал творить дичь, смотрю в себя, как я? Ещё способна поговорить, отвлечь, рассказать мильон первый раз? Если да, то продолжаю, если в какой то момент ребёнок начинает делать то, что особо сильно триггерит ( у меня это фырканье в лицо или дергание за волосы даже в игре и нечаянное) я прям знаю уже, что меня заводит. И вот в этот момент лучше отвлечься, взять паузу, продышать, выйти, и самое интересное в эту минуту погрузиться в своё тело, попробовать отследить откуда идёт импульс, так как за секунду до срыва тело 100% даёт подсказку, щас мама " улетит". Это может быть задержка дыхания, горечь в горле, сжимание челюсти или даже кулаков, у всех это разные сигналы. Вот если его удаётся отследить в моменте, то у меня большая вероятность, что я предотвращу выход из себя. Начинаю медленно и глубоко дышать, изолирую себя, иду пить воду. Это конкретно мне помогает, может быть Вам пригодится, и Вы откроете для себя свой способ. Ребенку при этом говорю, что сейчас не готова продолжать играть/ гулять/ беседовать и что мне надо взять паузу. Если изолироваться не вариант ( мы вдвоём дома) , ребёнок не может быть один в комнате когда я ухожу, начинает искать меня, бежит, ищет, то рассказываю, что мама разозлилась, сейчас выпущу пар, отойду от эмоций и вернусь к общению. Сейчас сыну три года и он прекрасно считывает с меня когда я злюсь, я расстроена, огорчена, устала. Задаёт вопросы что и как, почему, и я ухожу в обсуждение эмоций, так переключаюсь с желания ора на разговор о том, что все злятся, устают, начинаю слушать ребёнка и уже и орать не хочется.

Я могу сделать строгий голос, но звук повышаю очень редко. В основном если уже закипаю и что-то от дочки просто последняя капля. Потом всегда извиняюсь и мы обсуждаем что произошло. Научилась отлавливать накапливание негатива и злости в течение дня и сбрасывать, не доводя до криков. Мне помогают ежедневные тренировки; снять стресс в моменте дыхание (вдох хороший, маленький довдох и выдох и так раза три) и проговаривание своих эмоций по ходу, а не накапливание. Последнее тяжело дается, потому что копить - это мое обычное поведение, приходится прилагать усилия для смены паттерна.

Нельзя орать на ребёнка.

Если старшенькие сцепятся,ори хоть обосрись,фиг переорешь их🤭🤣🤣🤣 поэтому просто угрожаю расправой (шутка). А если серьёзно ничего страшного тут нет,если крик не переходит в драку и без оскорблений,иногда нужно прикрикнуть чтоб берега не путали, но это чисто моё мнение 💃

Направленно на ребенка не кричу никогда. Хз, если я могу сдерживаться на работе, не повышая голос на сотрудников, которые меня иногда вымораживают просто, то уж с ребенком и подавно сдержусь. Могу выйти в другую комнату, подышать.

У меня по-разному. Недавно мы пережили период диких истерик по любому поводу и бесконечного : "Мама, мама". К обеду у меня уже сносило крышу и, как правило, это случалось на этапе "не буду спать". Сейчас вроде как-то полегче: "Мама, мама" осталось, но хоть не орёт от того, что йогурт ему неправильно открыли. Поэтому все нормально. За последние дни я наорала на него только один раз: полчаса он орал, требуя, чтобы я прекратила работать (хотя я уже делала перерыв), посадила на коленки, но он все равно продолжал кричать "дай маму", отбирать ноутбук, стучать по клавиатуре... Лучше всего мне с криками помогает справляться сад, если честно. Я успеваю по сыну соскучиться, передохнуть на работе, и после этого нормально реагировать на истерики.

Вот прям ничего не подошло из вариантов) Не сказать, чтобы редко, но и не часто. Я недавно обращалась к психологу с запросом - перестать кричать на детей. Вроде как помогло. Хотя иногда крышу все равно срывает, но учусь это контролировать.

Я сама по себе терпеливый человек. Поэтому вот чтобы я прям в голос кричала, было всего несколько раз за 2 с половиной года. В остальные моменты если что-то выводит, то просто могу изменить тон голоса, но не кричать. Но у меня такой ребенок, что крик не воспринимает, сразу плачет до истерики. Поэтому мне легче потратить 5мин на спокойное объяснение, чем сначала накричать, потом успокоить ребенка и заново все объяснить